נק' מוניטין:
19,644
https://www.lbs.co.il/threads/65285/
פתחתי את הנושא הזה לפני כמה שבועות ובזמן האחרון המצב נהיה יותר גרוע. אני יכול ללכת רק בצעדים קטנים כי כל צעד גדול גורם לכאבים חזקים בגב התחתון. גם ישיבה בחלק מהמצבים כואבת לי עד למצב שאני לא יכול אפילו להזיז יותר מדי את הצוואר כי גם הזזת צוואר למאטה גורמת לכאבים בגב התחתון משום מה. וליישר רגליים בישיבה אני בכלל לא יכול כי זה פשוט גורם לכאב בלטי נסבל.
קבעתי תור לאורטופד ליום שלישי הבא ואולי גם יהיה תור לפיזיוטרפיסט בחודש הקרוב צריך לסגור את זה אבל מה אני יכול לעשות עד אז כדי להקל על הכאבים? הדברים היחידים שמקלים על הכאבים זה אימון חד"כ (כנראה האזור מתחמם כתוצאה מעבודה בתרגילים מורכבים) ושכיבה על הגב.
אשמח לשמוע עצות לכל דבר שיעזור לי להקל כמה שיותר על הכאבים עד שבוע הבא לפחות כי כבר דיי קשה לחיות עם זה.
פתחתי את הנושא הזה לפני כמה שבועות ובזמן האחרון המצב נהיה יותר גרוע. אני יכול ללכת רק בצעדים קטנים כי כל צעד גדול גורם לכאבים חזקים בגב התחתון. גם ישיבה בחלק מהמצבים כואבת לי עד למצב שאני לא יכול אפילו להזיז יותר מדי את הצוואר כי גם הזזת צוואר למאטה גורמת לכאבים בגב התחתון משום מה. וליישר רגליים בישיבה אני בכלל לא יכול כי זה פשוט גורם לכאב בלטי נסבל.
קבעתי תור לאורטופד ליום שלישי הבא ואולי גם יהיה תור לפיזיוטרפיסט בחודש הקרוב צריך לסגור את זה אבל מה אני יכול לעשות עד אז כדי להקל על הכאבים? הדברים היחידים שמקלים על הכאבים זה אימון חד"כ (כנראה האזור מתחמם כתוצאה מעבודה בתרגילים מורכבים) ושכיבה על הגב.
אשמח לשמוע עצות לכל דבר שיעזור לי להקל כמה שיותר על הכאבים עד שבוע הבא לפחות כי כבר דיי קשה לחיות עם זה.
