זה ממש דפוק לחטב על 14 כשיש לך עוד מסה ארוכה רק בשביל ק!בי!ות
נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #22
14 קילו ל5 חודשים זה הרבה טו קצת?
לא הבנתי את השאלה
נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #24
אם עליתי 14 קילו ב5 חודשים זה אומר שעליתי קצת או הרבה?(אני עדין 14%)
כמה שקלת שעלית 14 קילו?
זה די נורמאלי לדעתי
נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #26
49 lol
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
אל תתקרב למילה חיטוב עד שהמ.ג שלך עובר את הגובה.
ורק שתדע שאם תהיה מאסיבי ב16-17 א"ש אתה תקבל הרבה יותר מחמאות מאשר אם תהיה שלד עם קוביות
נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #28
חחח יקח לי שנה אני 63 על 74 עוד 11 קילו זה מלא
אבל על 17 אש בקושי רואים שריר אז יחשבו שאני סתם שמן לא?
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
אתה 63 על 1.74... אין לך מספיק שריר.
או שתמשיך מסה כמו שצריך או שתחטב להיות שלד שוב.
נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #30
מ
ממשיך מקס אני אלך עם גופיה
שרשורים דומים
