שלום,
לפני בערך 4 שבועות החלו לי כאבים באחד מהשרירים של כף יד שמאל והכאבים מופיעים בתרגילים כגון דדליפט, פשיטה בחבל(ליד אחורית) ופולי עליון כשגם בהקלדה אני מרגיש כאבים חלשים.
זה המקום(בAdductoor pollicis, בערך באמצע כף יד שמאל עם נטייה קלה לצד ימין)-
אחרי אחד האימונים שהיו לי כאבים דיי חזקים שמתי מים חמים על האזור וזה דיי הרגיע לי אותו. נחתי למשך שבועיים ואתמול באימון זה שוב חזר לי אחרי הדדליפט, אבל הכאבים היו חלשים יותר. זה מעט החמיר יותר אחרי הקלדות במחשב מאתמול ועד עכשיו ומלחיצות שלי על המקום..
מה לדעתכם זה יכול להיות דלקת/חולשה? מה לעשות בנידון? תודה על העזרה!
לפני בערך 4 שבועות החלו לי כאבים באחד מהשרירים של כף יד שמאל והכאבים מופיעים בתרגילים כגון דדליפט, פשיטה בחבל(ליד אחורית) ופולי עליון כשגם בהקלדה אני מרגיש כאבים חלשים.
זה המקום(בAdductoor pollicis, בערך באמצע כף יד שמאל עם נטייה קלה לצד ימין)-
אחרי אחד האימונים שהיו לי כאבים דיי חזקים שמתי מים חמים על האזור וזה דיי הרגיע לי אותו. נחתי למשך שבועיים ואתמול באימון זה שוב חזר לי אחרי הדדליפט, אבל הכאבים היו חלשים יותר. זה מעט החמיר יותר אחרי הקלדות במחשב מאתמול ועד עכשיו ומלחיצות שלי על המקום..
מה לדעתכם זה יכול להיות דלקת/חולשה? מה לעשות בנידון? תודה על העזרה!
