אחרי שלושה חודשים ועלייה של 12 קילו אני חושב שאני קרוב למיצוי ה ss
בן 16
גובה 175
משקל 75
משקלים:
110 דדליפט
90 סקואט
50 מילטרי פרס
70 בנץ
הכל לחמישייה
אני מאמין שאני יכול לסחוט עוד 5-7 קילו מהדדליפט והסקואט
אני פשוט לא מצליח לעלות יותר במשקל ורוצה להתחיל את לינארית של בילסטר בחיטוב כמובן
האם המשקלים האלה מספיקים לתוכנית הזאת?
בן 16
גובה 175
משקל 75
משקלים:
110 דדליפט
90 סקואט
50 מילטרי פרס
70 בנץ
הכל לחמישייה
אני מאמין שאני יכול לסחוט עוד 5-7 קילו מהדדליפט והסקואט
אני פשוט לא מצליח לעלות יותר במשקל ורוצה להתחיל את לינארית של בילסטר בחיטוב כמובן
האם המשקלים האלה מספיקים לתוכנית הזאת?
