נק' מוניטין:
10,850
חיטוב קשור במאזן הקלורי שאת נמצאת בו.
במידה וגם אחרי 3 החטיפים האלו הקלוריות שהכנסת ביום נמוכות מאלו שהוצאת,הגוף שורך אנרגיה ואפשרי להתחטב כך.
במידה וגם אחרי 3 החטיפים האלו הקלוריות שהכנסת ביום נמוכות מאלו שהוצאת,הגוף שורך אנרגיה ואפשרי להתחטב כך.
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
כן,אם זה מתאים לך לערכים,שאפו הרווחת.
אם תתחטבי או לא,זה כבר תלוי בקלוריות שאת מכניסה,שאחראיים על וויסות ההורמונים בגוף.
אם תתחטבי או לא,זה כבר תלוי בקלוריות שאת מכניסה,שאחראיים על וויסות ההורמונים בגוף.
נק' מוניטין:
9,517
כן, את מחטבת, אבל את עושה את זה בצורה לא בריאה. כשהגוף שלך בחסר קלורי, קלוריות ריקות הן הדבר האחרון שאת צריכה, כי גם בתזונה מאוזנת זה אתגר לא קטן לקבל את כל החומרים החיוניים מהמזון. אותם "ערכים" שהגעת אליהם מתייחסים רק לשלושת אבות המזון העיקריים, אבל מה עם שאר מאות המיקרו-נוטריאנטס הדרושים?
מאכילת כמה חטיפים באופן חד פעמי לא נגרם לך שום נזק, אבל אם כך נראית הדיאטה שלך בחיטוב את עלולה לגרום לעצמך נזק.
נק' מוניטין:
6,405
בהתחשב בכך שאת עדיין בגירעון קלורי, עם הערכים הנכונים לך, את עדיין תתחטבי
נק' מוניטין:
9,517
כל עוד את בגרעון קלורי את תרדי במשקל. אם את אוכלת חטיף כזה "פעם בכמה זמן", תיהני! חשבתי שהחטיפים מהוים חלק קבוע מהדיאטה שלך.
נק' מוניטין:
9,517
בשמחה. ובהצלחה.
