מידע שימוש בגיינר

[פיתוחגוף]

קראתי שבגיינר יש פחמימת מלטודקסטרין, שזו לכאורה פחמימה מורכבת אבל בעצם מתפקדת בגוף כפחמימה פשוטה, אפשר קצת פירוט על הנושא הזה ?
אם זה משנה אני משתמש בגיינר סופר מאס של דיימטייז אז גם שם יש כמות גדולה של הפחמימה הזאת ?
מעבר לכך האם אתם מומלץ להשתמש בגיינר גם לתקופות ארוכות (אני משתמש כבר חצי שנה) ?
ובאופן כללי, איך הערכים התזונתיים של הגיינר, גם מבחינת חלבון ושומן ?

 

[יהב]

אז בעצם החיסרון היחיד של הגיינר לפי מה שאתם אומרים (מעבר לקטע הכלכלי שזה משהו שכרגע קצת פחות מפריע לי) הוא כמות הסוכרים הגדולה שיש בו ? אני חושב שיחסית ליתרונות שלו- הכנה מהירה, פשוט יותר לאכילה מאשר אותה כמות של קלוריות מאוכל מוצק, טעים יותר לדעתי משייקים טבעיים שונים, עדיין עם ערכים די טובים- שווה "לסבול" יותר בזמן החיטוב ולהמשיך להשתמש בו בתקופת המסה כי הוא באמת עושה את העבודה ועוזר מאוד לעלות במשקל גוף ומשקלי עבודה ... זה מה שאני חושב באופן אישי לפחות.

מצטער אבל אורז/פסטה הרבה יותר טעימים מגיינר ואם אתה חולק עליי אין לך בלוטות טעם

 

[Alon]

מצטער אבל אורז/פסטה הרבה יותר טעימים מגיינר ואם אתה חולק עליי אין לך בלוטות טעם

זה לא מחליק כזאת קלות לגרון... שאני בחיטוב אני מתחיל להעריך שוב פסטה ואורז.. :S

 

[יהב]

זה לא מחליק כזאת קלות לגרון... שאני בחיטוב אני מתחיל להעריך שוב פסטה ואורז.. :S

אני מפרק ספגטי כמו מים ואורז זה בכלל קל לאכול