ייעוץ שריפת שומן

[moshiko]

שלום , יש לי שאלה די ספציפית .
אם אני רוצה קצת לשטח את החזה שלי עוד יותר , לשרוף את כמות השומן הקטנה שיש עליו
על איזה תרגילים תמליצו לי להתאמן ?
תודה רבה.

 

[Max70kg]

אי אפשר להוריד שומן ממקומות ספציפיים. תעשה חיטוב.

 

[אזולאי]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=1254
http://www.kilogram.co.il/70/המדריך-השלם-להורדת-השומן-וחיטוב-הגוף/
או שיכול להיות שזה ג'ינו?

 

[adimenia]

למה שזה יהיה גיינו? ומה שאמרו לך אחי אי אפשר להוריד שומן מאיזור נקודתי הגוף לא עובד ככה

 

[moshiko]

למה שזה יהיה גיינו? ומה שאמרו לך אחי אי אפשר להוריד שומן מאיזור נקודתי הגוף לא עובד ככה

אתה יכול להסביר לי איך זה עובד , אני מתאמן משקל קצת כבד , זה פוגע בחיטוב ?
ריצות עוזרות לחיטוב ? ואם כן יש סוג ספציפי של ריצה שעוזרת לחיטוב?
מצטער על החפירות

 

[adimenia]

זה בכלל לא קשור. כל מה שאתה יכול לעשות זה להמשיך להתאמן להקיד על הדיאטה ובסופו של דבר הגוף ישרוף שומן גם באיזור החזה אין משהו שאפשר לעשות כדי לגרום לגוף שרוף שומן איפה שאתה רוצה תשמור על תזונה תמשיך להתאמן תתן עבודה באירובי בסוף אתה תגיע למטרה שלך

 

[cnemo]

תנסה את זה , שמעתי על כמה אנשים שעשו את זה וזה עבד אחלה, ואני גם מתכוון לנסות בסוף החיטוב הבא.
גש לאתר בלה_קונטור_הצרת_היקפים/ http://www.estetica.co.il

יש להם טיפול נסיון בעלות של 99 ש"ח, תדאג שהמטפלת תעבוד רק על אזור החזה ותנסה להיות נחמד אליה והיא תיתן 45 דקות במקום חצי שעה 😃

 

[Mike Bikov]

אתה יכול להסביר לי איך זה עובד , אני מתאמן משקל קצת כבד , זה פוגע בחיטוב ?
ריצות עוזרות לחיטוב ? ואם כן יש סוג ספציפי של ריצה שעוזרת לחיטוב?
מצטער על החפירות

א. להתאמן לא צריך קצת כבד, צריך להתאמן כבד
ב. האימונים ה "כבדים" הם כדי לשמר את מסת השריר ולא לעלות בה
ג. אירובי (ריצות) עוזרות להגדיל את המאזן הקלורי השלילי
ד. לא קראת שום דבר מהלינקים שהביאו לך כאן ואם תמשיך לשאול שאלות שמעידות על חוסר קריאה האשכול ינעל.

 

[moshiko]

ג. אירובי (ריצות) עוזרות להגדיל את המאזן הקלורי השלילי
.

רגע, מזאת אומרת מאזן קלורי שלילי? זה עוזר להרזיה לחיטוב או לא?

 

[Mike Bikov]

ננעל.