היי, אני בן 15 מתאמן כבר חודש, בחיטוב.
מאמנת מהחדר כושר בנתה לי תכנית FBW בסיסית כל הגוף למתחילים, הראתי אותה לכמה אנשים ואמרו שהיא לא משהו, אין לי שם גם תרגילים מורכבים, אני כמעט ולא עובד על הרגליים רק על לחיצת רגליים.
אני מאוד רציני ומוכן להשקיע גם יותר זמן מ3 פעמים בשבוע, הציעו לי לעבור לתכנית AB ולעשות יומיים אימון יום הפסקה וחוזר חלילה.
מה אתם אומרים ?
מאמנת מהחדר כושר בנתה לי תכנית FBW בסיסית כל הגוף למתחילים, הראתי אותה לכמה אנשים ואמרו שהיא לא משהו, אין לי שם גם תרגילים מורכבים, אני כמעט ולא עובד על הרגליים רק על לחיצת רגליים.
אני מאוד רציני ומוכן להשקיע גם יותר זמן מ3 פעמים בשבוע, הציעו לי לעבור לתכנית AB ולעשות יומיים אימון יום הפסקה וחוזר חלילה.
מה אתם אומרים ?
