נק' מוניטין:
10,850
אני לא אוהב לאכול הרבה פחמימה לפני השינה-אבל זה אני.
נק' מוניטין:
9,517
שעתיים? אחרי שעתיים הסוכר כבר הגיע לכבד או לשרירים שלך אלא אם אתה סוכרתי. אני גם לא מכיר השפעות רעות של סוכר על השינה, אבל מה הבעיה פשוט לבדוק את זה פעם או פעמיים, בימים שהם לא יקרה אסון גם אם לא תישן כמו דוב בחורף?
