נק' מוניטין:
11,301
אתה צריך לדעת כמה קלוריות אתה מכניס ולדאוג שיש לך מספיק חלבון ושומן(לא טראנס!) בתפריט, תדחף כמה פחמימה שאתה רוצה לפי כמות הקלוריות שנשארה.
יש אנשים שמפרידים פחמימות ושומנים בין ארוחות(התחיל בשנות ה80) אבל מדובר במיעוט.
קבוצות גדולות יותר הם של אנשים שלא אוכלים כמעט פחמימה(לדוג' תזונה קטוגנית) מסיבות בריאותיות(על מנת שלא להקפיץ את רמות האינסולין בגוף, הם מגבילים גם את החלבון) או אחרות(לדוג' חיטוב דל פחמימה).
יש אנשים שמפרידים פחמימות ושומנים בין ארוחות(התחיל בשנות ה80) אבל מדובר במיעוט.
קבוצות גדולות יותר הם של אנשים שלא אוכלים כמעט פחמימה(לדוג' תזונה קטוגנית) מסיבות בריאותיות(על מנת שלא להקפיץ את רמות האינסולין בגוף, הם מגבילים גם את החלבון) או אחרות(לדוג' חיטוב דל פחמימה).
- פותח/ת השרשור
- #3
עניין הקלוריות אני יודע.אבל שאמרת שיש אנשים שמפרידים בין פחמימות ושומנים יש לזה סיבה מסוימות?
