אני כבר חודשיים וחצי בחיטוב(15.3) עד השבוע הייתה ירידה מצויינת הדרגתית בלי ירידה משמעותית בכוח חוץ מהסקוואט אבל לא משהו לא צפוי היום נשקלתי כרגיל והייתה ירידה של 2.1 קילו ממש לא צפוי למשך יומים קיצצתי יותר משבוע שעבר אבל הרגשתי קצת שונה והחזרתי לתפריט את ה60 ג האלה. במשך השבוע הרגשתי ירידה לא מובנת במסה אבל לצערי לא ייחסתי לזה חשיבות . בכל מקרה מחר יש לי העמסה של יומיים מה הייתם ממליצים לעשות בהחלט ירד שומן בשבוע הזה אבל מובן ומורגש לי שגם שריר!!
עריכה: שכחתי לציין rmr 2380 אוכל ביום 1850 קלוריות ללא אירובי.שוקל היום 87 עד הערב אולי עוד קילו פחות על השריר שברח:cray:
עריכה: שכחתי לציין rmr 2380 אוכל ביום 1850 קלוריות ללא אירובי.שוקל היום 87 עד הערב אולי עוד קילו פחות על השריר שברח:cray:
