ייעוץ תוכנית אימון

[Daniel1233]

עכשיו כשהחופש הגדול מתחיל סוף סוף יש לי זמן להקדיש אותו למכון..

חשבתי לעשות ABC 6 פעמים בשבוע וביום המנוחה בעצם לעשות אימון בטן במכון
ומצד שני חשבתי על לעשות ABCD מה אתם אומרים עדיף?

 

[oz25]

להחליף את התכניות ההזויות האלה למשו קצת יותר פרקטי

 

[SmokingSnake]

עכשיו כשהחופש הגדול מתחיל סוף סוף יש לי זמן להקדיש אותו למכון..

חשבתי לעשות ABC 6 פעמים בשבוע וביום המנוחה בעצם לעשות אימון בטן במכון
ומצד שני חשבתי על לעשות ABCD מה אתם אומרים עדיף?

FBW או AB במתכונת של עד 4 אימונים בשבוע, בימי מנוחה אשכרה לנוח.
שרירים לא גדלים באימון הם גדלים בבית כשאתה אוכל, ישן ונותן להם להתאושש.