ייעוץ אחוזי שומן ומתי רואים תוצאות

[Nr3421]

היי חברים,

אני מתאמן ומקפיד על תזונה כבר כמעט 3 חודשים בערך, כשהתחלתי את התהליך אחוזי השומן שלי היו 16.9% (אולי המכשיר היה מקולקל זה היה אצל המאמן שלי).
היום קניתי משקל חדש שמודד אחוזי שומן והופתעתי לגלות שאני 9%.

כמה שאלות:

1. האם אפשרי לרדת כזאת כמות אחוזי שומן בכזאת כמות זמן?
2. מתי מתחילים לראות ריבועים? כי הבנתי שכבר ב12% ואני עדיין לא רואה..
3. אני לא מרגיש שאני עד כדי כך רזה.. 9% אמור להיות ממש קצת לא? אני לא מרגיש שחיף או משהו..

תודה רבה לעוזרים!!

 

[vithano]

אי אפשר להסתמך על המכשירים שמודדים את אחוזי המשקל(למעט קאליפר) יש להם כ50% סטייה,עדיף שתעלה תמונה ואנשים יגידו לך מה הא"ש שלך.

 

[SmokingSnake]

1. כנראה שההבדל הוא במכשירי המדידה ולא בירידה של ממש ב7% שומן
2. "ריבועים" הם לא פונקציה של אחוז שומן בלבד, אלא גם של גנטיקה ומאסת שריר בבטן
3. תמונה תעזור