F Fax משתמש פעיל 369 11 נק' מוניטין: 41 0 369 11 12/6/15 #1 שלום לכולם. שנה לשחרור! הייתי כאן לפני שנתיים, 3 חודשים לפני הגיוס. עליתי 10 ק"ג ונשארתי באותו משקל אבל יש לי בטן ושומן שאני רוצה להוריד. מה דעתכם על התכנית Insanity? עשיתי את האימון הראשון השבוע, קצת יותר מחצי שעה של סבל ומלא זיעה. באמת קשה.
שלום לכולם. שנה לשחרור! הייתי כאן לפני שנתיים, 3 חודשים לפני הגיוס. עליתי 10 ק"ג ונשארתי באותו משקל אבל יש לי בטן ושומן שאני רוצה להוריד. מה דעתכם על התכנית Insanity? עשיתי את האימון הראשון השבוע, קצת יותר מחצי שעה של סבל ומלא זיעה. באמת קשה.
Tank משתמש על 11,357 7,609 נק' מוניטין: 19,644 0 11,357 7,609 12/6/15 #2 לא יודע אני לא הייתי הולך על תוכנית שקוראים לה "INSANITY". מה הבעיה ללכת על דברים שכולם הולכים עליהם? כמו תקופת חיטוב על תוכנית FBW/AB? Upvote 0 Downvote
לא יודע אני לא הייתי הולך על תוכנית שקוראים לה "INSANITY". מה הבעיה ללכת על דברים שכולם הולכים עליהם? כמו תקופת חיטוב על תוכנית FBW/AB?
לוטם משתמש משקיע 3,542 2,525 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 8,342 0 3,542 2,525 13/6/15 #3 תכנית מעולה לשריפת קלוריות, אימונים מתקדמים בה יכולים להגיע לשריפה של יותר מ-1000 קלוריות באימון, כמות מכובדת מאוד. החסרונות בה שהיא מאוד עצימה ולכן קשה לשלב תכנית כוח נורמלית איתה. אז לשיקולך Upvote 0 Downvote
תכנית מעולה לשריפת קלוריות, אימונים מתקדמים בה יכולים להגיע לשריפה של יותר מ-1000 קלוריות באימון, כמות מכובדת מאוד. החסרונות בה שהיא מאוד עצימה ולכן קשה לשלב תכנית כוח נורמלית איתה. אז לשיקולך
