ייעוץ כמה סטים אמור להיות בכל תכנית

[ilanmk11]

Fbw
Ab
Abc
ידוע לי ש ב fbw כל שריר אמור לקבל בין 3 ל 4 סטים זה נכון?
וב ab
שריר גדול 9 ל 8 סטים
בינוני 6 ל 7
קטן 4 ל 5
זה נכון ?
וב abc כמה ?

 

[itayzl]

תרכז הכל באשכול אחד אל תפתח כמה ביחד

 

[ilanmk11]

איך ? עושים את זה

 

[itayzl]

איך ? עושים את זה

מה

 

[ilanmk11]

אפשר לנעול העברתי את הנושא לאשכול הקודם שלי

 

[itayzl]

תותח