נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
מעדיף ילדה בת 13 שיודעת את העבודה מבילדר ששוקל 110 על 12% שומן שנמצא שם כדי להבטיח שאני "אצליח" את הסט, מסיבה מאוד פשוטה: אם כשמישהו מרים לך 5-10 ק"ג (וילדה יכולה להרים את זה) אתה לא מצליח: סימן שזה מלכתחילה לא היה צריך להיות בידיים שלך. לא מדבר על 1RM כמובן - כי אני לא מתחרה ואין סיבה שאתאמן על זה.
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
למעשה, מעדיף!
נק' מוניטין:
43,460
אם היא יודעת איך לשמור אז כן, כי כמו שאמרו כאן זה לא שהיא מרימה את כל המשקל. היא רק תעזור במקרה שצריך ותרים כמה קילו בודדים.
אם אתה מרים למשל 100-120 קילו בנץ' אני לא חושב שיש מישהו במכון שלך שמספיק חזק להרים את כל המשקל הזה (במקרה הטוב אולי תמצא כמה בודדים כאלה בארץ)
נק' מוניטין:
18,773
לרוב לא, אבל אני מתאמן עם פאוורליפטריות מתחרות, שמושכות יותר ממה שאני לוחץ, אז אין מה לדאוג.
נק' מוניטין:
12,027
שולחת את אהבתי לכל הגברים המפרגנים בפורום! 😍
אכן - אם אתה לא אידיוט גמור - בבנץ' אתה צריך עזרה של מקסימום 2.5 ק"ג
ויש לי מספיק נסיון כדי לא להתערב כשיש לך עדיין סיכוי להשלים את הסט.
אבל בסקווט - בגלל שאין לי מושג אם אתה אדיוט גמור או לא - מעדיפה שתלמד לשמוט לבד מאשר שתשמוט עלי.
😃
אכן - אם אתה לא אידיוט גמור - בבנץ' אתה צריך עזרה של מקסימום 2.5 ק"ג
ויש לי מספיק נסיון כדי לא להתערב כשיש לך עדיין סיכוי להשלים את הסט.
אבל בסקווט - בגלל שאין לי מושג אם אתה אדיוט גמור או לא - מעדיפה שתלמד לשמוט לבד מאשר שתשמוט עלי.
😃
נק' מוניטין:
3,759
כן.
המתאמנת שלי שומרת עלי בעצימות בנץ ואני בוטח בה
אבל יש בשאלה הזו משהו
רוב הנשים שבאות למכון (לפחות אצלי) לא מבינות בקטע כזה, אני אעדיף להביא סתם גבר אפילו הכי שחיף ולהגיד לו אתה עוזר רק במקרה של כשל.
המתאמנת שלי שומרת עלי בעצימות בנץ ואני בוטח בה
אבל יש בשאלה הזו משהו
רוב הנשים שבאות למכון (לפחות אצלי) לא מבינות בקטע כזה, אני אעדיף להביא סתם גבר אפילו הכי שחיף ולהגיד לו אתה עוזר רק במקרה של כשל.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,143
ברור שהוא לא צריך להרים את כל המשל לבד..אבל צריך לעזור להוציא ולייצב ושיהיה לו מספיק ידע כדי לדעת מתי להתערב ומתי לא.
וכמו שאמרתי, זה לא עניין של גבר או אישה זה עניין של כח ומיומנות. יש נשים ועושות בנץ יותר ממני אז אני לא אתן לה לשמור עלי?
לחוץ מזה, בנץ זה עוד גבולי, אם מדברים על שמירה על סקווט אז עניין הכח הרבה יותר רלוונטי
נק' מוניטין:
43,460
פחות מסכים לגבי הכוח,,לגבי המיומנות אולי, ולגבי שזה לא עניין של גבר או אישה אני בהחלט מסכים.
לא רלוונטי כמה הבנץ' של מי ששומר עליך, יצא לי שהיו ספוטרים שלוחצים יותר ממני, וזה אנשים שרגילים ללחוץ 8 חזרות שבכולם הספוטר נוגע, אז ככה הם גם שומרים. גם התדרוך של "לא לגעת בשום מצב אלא אם המוט באמצע העליה נתקע ומתחיל לרדת" לא תמיד עוזר
נק' מוניטין:
2,143
אתה מתכוון שב99% מהפעמים זה לא עוזר. בשלב מסויים למדתי לצעוק באמצע החזרה "לבד לבד!!"
נק' מוניטין:
43,460
אבל זה מוציא מריכוז וכיווץ (אצלי זה ככה), בכלל קשה לי לעשות סט טוב של בנץ' אם אין מישהו שאני מכיר וסומך עליו שישמור עליי כי אני לא 100% מרוכז כי אני דואג שהוא יגע במוט כשלא צריך ויהרוס הכל. אבל זה כבר מתחיל לסתות מהנושא...
בכל אופן בסקוואט אם לא היו מוטות בטחון הייתי מפחד שאישה תשמור עליי, ותכלס הייתי גם מפחד שגבר ישמור עליי...
שרשורים דומים
