נק' מוניטין:
43,460
לדעתי גם מוגזם. אם אתה ממש הולך לאכול מה שבא לך בלי הגבלה אתה בקלות יכול להגיע לפלוס של כמה אלפים שיקזז את הגירעון של 6 הימים האחרים. בחיטוב עושים העמסת פחמימות (התדירות והכמות שאוכלים בהעמסה תלויה בגירעון שאתה נמצא בו ואם אני לא טועה גם בכמה זמן אתה בגירעון סה"כ), וחוץ מזה אפשר לעשות ארוחת צ'יט בשביל הנשמה לפעמים (אבל עדיף בארוחה הזאת לא לעשות תחרות עם עצמך כמה אוכל אתה יכול לדחוף בארוחה אחת)
נק' מוניטין:
58
אני עושה ארוחה אחת בשבוע מה שאני רוצה, בהגזמה.
בשבילי זה טוב וזה עובד.
אם אתה מתכוון שיום אחד בשבוע אתה תאכל בלי משקלים ובלי תפריטים אבל לא תגזים אז לא צריכה להיות יותר מידי בעיה עם זה,
אם אתה הולך לעשות ביום הזה פיצוי על כל השבוע שהיית בתפריט חיטוב ולאכול מכל הבא ליד זה בעייתי,
תנסה להגביל את עצמך לארוחה אחת ותאכל את כל מה שאתה רוצה,
תשקל לפני הארוחה הראשונה שאתה עושה ולפני הארוחה הבאה שאתה עושה ותראה שאתה עדיין יורד במשקל,
אם יורד אז הכל טוב אם לא ירדת משבוע שעבר אז תשאל שוב פה ונעזור..
בשבילי זה טוב וזה עובד.
אם אתה מתכוון שיום אחד בשבוע אתה תאכל בלי משקלים ובלי תפריטים אבל לא תגזים אז לא צריכה להיות יותר מידי בעיה עם זה,
אם אתה הולך לעשות ביום הזה פיצוי על כל השבוע שהיית בתפריט חיטוב ולאכול מכל הבא ליד זה בעייתי,
תנסה להגביל את עצמך לארוחה אחת ותאכל את כל מה שאתה רוצה,
תשקל לפני הארוחה הראשונה שאתה עושה ולפני הארוחה הבאה שאתה עושה ותראה שאתה עדיין יורד במשקל,
אם יורד אז הכל טוב אם לא ירדת משבוע שעבר אז תשאל שוב פה ונעזור..
שרשורים דומים
- נפתר
