לוג נייטרלי של מרימה בורוד

עדי.מ · 3/10/15

נכתב ע"י yujinius:
לא נורא, אם נהנית בחופשה זה מה שחשוב

מאוד נהניתי:s85:

sunshine · 3/10/15

אליה וקוץ בה.. גם אני חזרתי רק לפני שבוע מחופשה בחו"ל ועוד מנסה להתאושש ולחזור לשגרה..
העיקר שנשארו זיכרונות מתוקים 😛

עדי.מ · 3/10/15

נכתב ע"י sunshine:
אליה וקוץ בה.. גם אני חזרתי רק לפני שבוע מחופשה בחו"ל ועוד מנסה להתאושש ולחזור לשגרה..
העיקר שנשארו זיכרונות מתוקים 😛

מסכימה, העיקר החוויה... היה שווה את זה:79nb: 🚬🤪🚬

עדי.מ · 5/10/15

עדי.מ עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי של מרימה בורוד״:

עדכון לוג: 05/10/15

משקל גוף עדכני: 51.5

השבוע הראשון לתחילת מתכונת טקסס-

יום נפח:

סקוואט: 65kg 5x5

פרס: 28.5kg 5x5

מתח: 2.5kg- 2x5, bw -3x5 (הכל אמור היה להיות עם משקל, אבל הייתי הרוגה)

קצת פמפומי בייספס עם מוט 3x10

לסיכום, הנפח הזה ה ר ג אותי...😵 מקווה שאשרוד את ההמשך.. 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

Kakarot · 5/10/15

בהצלחה !
אני מאוד מקווה שהפמפומי בייספס עם המוט לא היה בכלוב 😡

עדי.מ · 5/10/15

נכתב ע"י Kakarot:
בהצלחה !
אני מאוד מקווה שהפמפומי בייספס עם המוט לא היה בכלוב 😡

תודה!
חח חס וחלילה... מצד שני, גם כך אני בין היחידים שמשתמשים בכלוב.. 😄

Kakarot · 5/10/15

נכתב ע"י עדי.מ:
תודה!
חח חס וחלילה... מצד שני, גם כך אני בין היחידים שמשתמשים בכלוב.. 😄

RESPECT THE CAGE
SQUAT THE CAGE
FEEL THE CAGE
את עושה כבוד למין הנשי 🙄

עדי.מ · 5/10/15

נכתב ע"י Kakarot:
RESPECT THE CAGE
SQUAT THE CAGE
FEEL THE CAGE
את עושה כבוד למין הנשי 🙄

תודה גם את! הידד לנו:37mv:

Tom · 5/10/15

נכתב ע"י עדי.מ:
עדי.מ עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי של מרימה בורוד״:

עדכון לוג: 05/10/15

קרא את שאר עדכון הלוג...

חוזרת לעצמה... 🕴
מקווה שהיה כיף 😃

עדי.מ · 5/10/15

נכתב ע"י Tom:
חוזרת לעצמה... 🕴
מקווה שהיה כיף 😃

לגמרי, היה סופר-כיף:bananen_smilies074:

עדי.מ · 9/10/15

עדי.מ עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי של מרימה בורוד״:

עדכון לוג: 09/10/15

יום עצימות: 🏋️😅

סקוואט-76kg 1*3 -PR- באחרון לא שברתי מקביל

פרס- 36kg 1*2-PR, כשל דבילי בחזרה האחרונה, כנראה בגלל טכניקה שהתחרבשה

דדליפט- 88kg -1*3-PR, הגב העליון התעגל, אבל עלה...
(וסתם עוד סט של 68 3*1 כדי לתרגל טכניקה)
מתח - 5kg-1*4, 5kg-1*3

אירובי 30 דק'...

קרא את שאר עדכון הלוג...

White Walker · 9/10/15

מזל טובבבבבבבבב על ה PR!
תותחית!

עדי.מ · 9/10/15

נכתב ע"י White Walker:
מזל טובבבבבבבבב על ה PR!
תותחית!

תנק'ססס:bananen_smilies074:

yujinius · 9/10/15

כל הכבוד, 3 PRים באימון זה מכובד 👏🙌

sunshine · 9/10/15

🎉🎊🎈

Matty · 9/10/15

כמה שיאים!?
כל הכבוד! 🤩

עדי.מ · 9/10/15

נכתב ע"י yujinius:
כל הכבוד, 3 PRים באימון זה מכובד 👏🙌

נכתב ע"י sunshine:
🎉🎊🎈

נכתב ע"י Matty:
כמה שיאים!?
כל הכבוד! 🤩

תודה רבבבבההה! 😁

מקווה לשבור שיאים נוספים בשבוע הבא...
מחכה לפחות ל 90 בדדליפט... 😵‍💫🥊

Tom · 9/10/15

נכתב ע"י עדי.מ:
עדי.מ עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי של מרימה בורוד״:

עדכון לוג: 09/10/15

קרא את שאר עדכון הלוג...

גשם של PRים. ריספקט 🕴

עדי.מ · 9/10/15

נכתב ע"י Tom:
גשם של PRים. ריספקט 🕴

תנק'ס!! 🤘

עדי.מ · 14/10/15

עדי.מ עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי של מרימה בורוד״:

עדכון לוג: 12+14/10/15

עדכון של שני האימונים האחרונים:

סקוואט - 75kg*1, 70kg*3 65kg*5
לאנג'ים- 2*20 מוט ריק
פרס- 28.5kg- 5*5, 33.5kg - 3*3, 36kg*1
מתח עם משקל סינגל *5kg, ואז 2*כשל
מקבילים 2*8-10

אימון "התאוששות "-

סקוואט 70kg 3*3, 65kg*5
מקבילים 6.5kg*8, 5kg*8 , 8*bw
שכיבות סמיכה 1*15
מתח- 3*6-8

בשישי יום עצימות, מקווה להיות ילדה טובה ולהפציץ:mafia:

קרא את שאר עדכון הלוג...

לוג נייטרלי של מרימה בורוד

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש קבוע

משתמש פעיל

משתמש קבוע

משתמש פעיל

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש קבוע

משתמש על

משתמש קבוע

משתמש על

משתמש משקיע

מושעה

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש קבוע

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים