נק' מוניטין:
2,143
למכונה הנל קוראים סמית' משין.
צר לי לאכזב אותך אבל אף אחד מה תרגילים הרלוונטיים אסור לעשות בא. היא לא נותנת לך להתייצב בעצמך ולכן כל האפקט יורד.
אתה חייב להתארגן על מוט חופשי.
נק' מוניטין:
2,143
לא הבנתימעל מ אתה מדבר עם הדיסקית :/
סקווט בסמית מין הוא לא סקוט.
אולי @White Walker יסביר לך יותר טוב ממני.
נק' מוניטין:
34,643
גם סטיץ הכין טבלת אקסל מאוד נוחה שנמצאת בתחתית המאמר המעודכן.
את של רן לא יצא לי להכיר.
אתה לא עושה סקוואט.
אפילו לג פרס הייתי מעדיף מאשר עבודה על הסמית'.
הירשם לחדר כושר נורמלי שיש בו ראק\כלוב שתוכל לעבוד בו בצורה חופשית ונכונה.
- פותח/ת השרשור
- #26
סליחה אני רגיל לכתוב דיסקית (התכוונתי לפלטה)...
אז מה אתה מציע לי...
אני בן 13... אין לי כסף להירשם לחדר כושר.
ואם אני לא ילך לחדר כושר יתאמן בבית
אבל אם המוט נופל לי חס וחלילה זה יכול להיות מסוכן...
וגם כמה עולה חדר כושר לחודש?
נק' מוניטין:
34,643
יש לא מעט כלובים וראקים עם מוטות ביטחון למקרה שאתה לא מצליח לעלות בסקוואט ואז המוט נשאר על המוטות, ובלי קשר אתה צריך ללמוד את הטכניקה ואני מבטיח לך שככל שתתרגל יותר כך גם הביטחון שלך יגדל והמוט בטח שלא ייפול לך מהגב, אלא אם תעשה סקוואט ללא ידיים.
יש בפורום אוף טופיק לדעתי אשכול בנעוצים על חדרי כושר בכל הארץ, ביקורות ומחירים.
מאיפה אתה בארץ?
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #30
תודה רבה...
נק' מוניטין:
2,143
בקשר לפלטות, לא כתבתי בשום מקום בתקנה 2.5 כל שבוע אמרתי שתוסיף למשקל הכללי.
אני מחזק את מורן. אם אין ברירה אחרת ואין לך כסף למכון נורמלי אז תתפשר על תוכנית אחרת עם תרגילים אחרים.
נק' מוניטין:
2,355
בעיקרון בחולון יש לך מקום יחסית חדש שנקרא:
Space
אחלה מקום - מפוצץ צעירות כוסיות מחולון
הייתי שם כמה פעמים כ״מבקר״
יש את כל הדברים שצריך בשביל להתאמן,
מקום ברמה ממש אהבתי .
אני אישית מתאמן בקאנטרי הבייתי ליד הבית
כי אני משלם שם מחיר ריצפה
לא מומלץ להתאמן שם אין יותר מדי תקציב
אבל בגלל שזה מרחק השתנה מהבית שלי אז אני שם.
Space
אחלה מקום - מפוצץ צעירות כוסיות מחולון
הייתי שם כמה פעמים כ״מבקר״
יש את כל הדברים שצריך בשביל להתאמן,
מקום ברמה ממש אהבתי .
אני אישית מתאמן בקאנטרי הבייתי ליד הבית
כי אני משלם שם מחיר ריצפה
לא מומלץ להתאמן שם אין יותר מדי תקציב
אבל בגלל שזה מרחק השתנה מהבית שלי אז אני שם.
- פותח/ת השרשור
- #34
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
240????
ואני עוד חשבתי שטכניון זה גניבה.
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
אני משלם כרגע 200 ועוד חודש אני צריך לחדש מנוי...
240 זה כרגע המחיר המעודכן...
לצערי אין יותר מדי מכונים נורמלים בחולון, הרוב זה קאנטרי קלאבים שאף אחד לא רוצה לשלם עליהם אלפי שקלים על דברים שלא נחוצים.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אז מסתבר שלא...
כמו שעוז אמר זה או זה או קאנטרי שאף אחד לא צריך באלפי שקלים.
