נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #4
הם אני לא
נק' מוניטין:
58,703
חזה החוצה, מוט ממוקם באמצע שיוריד אותו מעט, מרפקים יותר למעלה, ברכיים גולשות תגיד לו שבתור התחלה יחשוב שכל המשקל על העקבים וכך הוא הברכיים לא יגלשו, עם הזמן הוא ילמד ולא יצטרך את ה "שיטה" הזו.
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #8
הוא עשה עם 60 אבל טכניקה לא טובה, אז הורדנו משקלים ולאט לאט
נק' מוניטין:
208
למה להסתכל על הרצפה לאורך כל התנועה?
נק' מוניטין:
208
אוקיי. מקבל את הביקורת.
עזבו טכניקה ילד בן 14 עושה 55 קילו סקוואט אני בגיל 14 לא נראה לי הייתי מצליח לעשות סקוואט 😃
אבל כן הוא צריך קצת לעבוד עד על הטכניקה ולהתחיל לשבור מקביל (😉), נראה לי שקצת קשה לו המשקל ובגלל זה יותר קשה לו להתרכז בטכניקה תן לו לעשות כמה סטים עם מוט ריק (בתור חימום) שזה יהיה מושלם תחזיר אותו למשקל המקורי ככה יהיה לו יותר קל ללמוד.
אבל כן הוא צריך קצת לעבוד עד על הטכניקה ולהתחיל לשבור מקביל (😉), נראה לי שקצת קשה לו המשקל ובגלל זה יותר קשה לו להתרכז בטכניקה תן לו לעשות כמה סטים עם מוט ריק (בתור חימום) שזה יהיה מושלם תחזיר אותו למשקל המקורי ככה יהיה לו יותר קל ללמוד.
שרשורים דומים
