לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[White Walker]

עוד כאב ראש? 🙁
נו מה אני אעשה ? יחליף כול יומיים תוכנית.

חס וחלילה, סה"כ עצה 😃
בתוכנית הבאה 😇

 

[White Walker]

ואני חושש שגם כשאני אגיע לא יהיה מספיק נפח לקדם אותם. (אני מדבר בעיקר על הבנץ'.)

אולי תכניס לתוכנית הנוכחית שלך עוד נפח שקשור לבנצ' \ פרס?
מבלי להחליף תוכנית.

ישנם תרגילים שאתה יכול להוסיף, שלאו דווקא יפגעו בלחיצות.
לחיצה בשיפוע, פוש פרס וכו'

 

[Matty]

אולי תכניס לתוכנית הנוכחית שלך עוד נפח שקשור לבנצ' \ פרס?
מבלי להחליף תוכנית.

ישנם תרגילים שאתה יכול להוסיף, שלאו דווקא יפגעו בלחיצות.
לחיצה בשיפוע, פוש פרס וכו'

ידוע לך שאני החלפתי תוכנית מהסיבה הפשוטה שאין לי זמן לדחוף 20 אלף תרגילים?
זה אפשרי להוסיף עוד נפח בלחיצות,אבל אין מצב אני דוחף עוד עזר.
לדעתי,אני פשוט אמשוך את התוכנית הנ"ל כמה שאפשר.
המטרות העיקריות הן סקוואט יותר גבוה,דדליפט עוד קצת ובנץ' צריך עוד.
אחריי זה נחטב קצת,לא יזיק. נעשה את זה באיזו מתכונת של לינארית או משהו באזור.
אחריי זה אלוהים גדול.

 

[White Walker]

אין מצב אני דוחף עוד עזר.

סבבה 😃

 

[White Walker]

אחריי זה

אחריי זה

צבא.
🕴

 

[Matty]

צבא.
🕴

דיי למרר לי את החיים. 😭😭😭😭
ואני מתגייס רק בינואר אז יש זמן.. אם לא יותר מאוחר..

 

[White Walker]

למרר

 

[Matty]

ציון פסיכומטרי:612
מילולי:592
כמותי:631
קיבלתי באנגלית 140. אז זה פתור לא?
בכ"מ אני כנראה אגש עוד פעם בדצמבר או בחופש הגדול הבא... 😵 לא מספק בשיט.

 

[White Walker]

בכ"מ אני כנראה אגש עוד פעם בדצמבר או בחופש הגדול הבא... 😵 לא מספק בשיט.

זה בחינם?

 

[Matty]

זה בחינם?

אני יכולתי להגיש עירור על הפרעות בבחינה,אך למשהו לא עשיתי את זה. יכולתי לקבל בחינה אחת בחינם.
עוד בחינה עולה 580 שקל,לא אסון.

 

[White Walker]

אני יכולתי להגיש עירור על הפרעות בבחינה,אך למשהו לא עשיתי את זה. יכולתי לקבל בחינה אחת בחינם.
עוד בחינה עולה 580 שקל,לא אסון.

לא אסון..
אבל תלמד כמו שצריך.

כתלמיד תיכון לא קל לגשת או ללמוד למבחנים האלה...לא אותו ראש כמו אחרי השירות הצבאי למשל.
קח בחשבון 😃

 

[Matty]

למבינים פה. @Tank @yujinius @berdan @incin
המורה שלי אמר לי לגשת אולי לבחינה באנגלית. מה זה אומר? כאילו,מה מהמבנה?

לא אסון..
אבל תלמד כמו שצריך.

ברור,אני רוצה לפחות 680.
@Savo אתה ניגשת לבחינה כזאת לא?
#היום_שוטים_במכון

 

[Tank]

המורה שלי אמר לי לגשת אולי לבחינה באנגלית. מה זה אומר? כאילו,מה מהמבנה

אני חושב שהוא מתכוון למבחן אמי"ר אבל אני לא מכיר אותו לצערי...

 

[Matty]

אני חושב שהוא מתכוון למבחן אמי"ר אבל אני לא מכיר אותו לצערי...

טוב,נראה כבר.

 

[yujinius]

מבינים פה. @Tank @yujinius @berdan @incin
המורה שלי אמר לי לגשת אולי לבחינה באנגלית. מה זה אומר? כאילו,מה מהמבנה?

מה פסיכומטרי באנגלית? נראה לי זה לאלה שאנגלית היא ברמת שפת אם אצלם, במקום עברית יש אנגלית או משהו כזה

 

[Matty]

מה פסיכומטרי באנגלית? נראה לי זה לאלה שאנגלית היא ברמת שפת אם אצלם, במקום עברית יש אנגלית או משהו כזה

קוראים לזה פסיכומטרי משולב.
מודה,לא מצאתי על זה הרבה חומר. אבל זה שהמורה שלי אמר לעשות,בגלל הציון הגבוה באנגלית. אני רוצה לשמוע אם מומלץ אם מישהו עשה את זה.

 

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

נפח שכזה.

אחלה אימון,מרוצה מהכל חוץ מהבנץ'.
Squat-60X5 80X5 100X5 110X5 120X5
יענו PR,עוד שני חזרות יותר מחמישי. כשעשיתי 110 בחפיף כזה הרגיש כבד ואז עשיתי את ה120 עם החגורה בריכוז והיה ממש קל.
Chinups-2.5X5 2.5X5 2.5X5
קליל.
Bench Press-65X5 65X5 65X5
הרגיש כמו בייספס.. 🫤
מקווה שעוד מעט אני אעשה בנץ' רציני כי זה מתחיל להיות מעצבן.
Facepulls-85lbsX10 85lbsX10
הלך קצת יותר טוב מהרגיל.
מרוצה...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[לוטם]

@Matty בזכותך קיבלתי גיינס בחצות הלילה

 

[Matty]

@Matty בזכותך קיבלתי גיינס בחצות הלילה

צפה בקובץ המצורף 30426

😍 שמח לשמוע. לפחות זה מעודד.
בהשראת לוטם ויבגני החטוב.
(ברקע קוטג' לקעזאין לא לאבד שריר)

 

[לוטם]

בהשראת לוטם ויבגני החטוב.

טיל, אין על בן וג'רי