- מצב
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #6,602
כי אני שמן.
נק' מוניטין:
1,911
חחnחח אתה לא שמן הגזמת, מישו העיר לך שהשמנת מחוץ לפורום?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #6,604
כן, אבל זה לא מפריע לי זה שאנשים מעירים,מפריע לי אישית.
אני שוקל 90+ קילו. זה לא קצת בישביל 1.80 בסה"כ.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #6,606
אני לא מרגיש ממש שמן, אבל אני יודע שאני קצת עגום בראייה שלי ואני אצטרך לחטב המון זמן אם אני אמשיך.
נק' מוניטין:
4,269
אם לא מפריע לך ואתה ממשיך להתקדם במשקלים, לא הייתי עוצר את המסה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #6,608
100 קילו באופק?😅
נק' מוניטין:
1,911
תנסה להתקדם לאט במשקל סהכ אתה בלינארית אפשר אפילו להיות בחיובי של 200 ולהתחזק בתוכנית הזאת
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #6,610
אני אוריד קצת בפחמימות.
אני אשקל מחר ונראה מה המצב.
נק' מוניטין:
4,269
החלטה שלך אבל התקופה הזו של beginner gains לא תחזור...
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #6,612
מז"א? ההתקדמות שלי עכשיו?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #6,615
לא הבנתי מה הכוונה.
אה? מחשבים את זה?
אני רק סופר חלבון. אבל אני אוכל אותו הדבר כל יום כמעט.
נק' מוניטין:
4,269
כן. לא יהיה לך קל לשחזר או להמשיך להתקדם באותו קצב לכן כדאי למקסם את ההתקדמות הזו.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #6,617
נק' מוניטין:
1,911
גם אני חלבון וקלוריות ולפעמים גם פחמימה
אתה 19-20 לדעתי
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #6,619
אני לא חושב שאפשר לשער את זה מהסרטון....
אתה נמצא במנח גב כמו של LB קלאסי אבל זה נראה שאתה יכול להיות קצת יותר זקוף.
- מצב
