הבנתי, בקיצור תהיה לך עבודה בזכות אנשים שלא רוצים להתפתח ולפתוח את הערוץ דרך מענה ממוחשב 😃
מצטער על השכפול, אייפון קצת דפוק לאחרונה...
- מצב
מצטער על השכפול, אייפון קצת דפוק לאחרונה...
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,642
זה פר הגדרה..
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,644
הייתי בשני הצדדים, אייפון זה פשוט מידי לטעמי. הדבר העיקרי שמפריע לי בו זה שהוא סגור.
סגור למפתחים אתה מתכוון, למי שרוצה לכתוב אפליקציות זאת באמת בעיה, אני לא מחפש את זה, כתבתי מספיק קוד בחיים 😃
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,646
Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:
עדכון לוג: 08/12/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 08/12/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
אפשר בקצרה איך מתנהל החיטוב שלך?
אני רואה שקצב הירידה שלך טוב.אתה סופר קלוריות\כמות פחמימה...
בתודה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,648
את האמת, הפכת להיות אדם עצוב ?
מצטרף לשאלה,לי מאוד קשה פחות מ-120 פחמימה ביום,איך אתה חיטבת @amir610 ?
גם סביבות 100 גרם פחמימה ליום כולל ירקות.
שומן 50-60 גרם
חלבון 160-200 (2-2.5 משקל גוף)
מינוס קלורי יומי של 300-400 אבל הכל היה בהדרגה, כל שבועיים בערך חתכתי קצת פחמימה עד שהגעתי למצב הזה.
כמה ירדת סה"כ?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,654
אני אוכל את הפחמימות יותר בקטע של אין לי כוח להכין עוד משהו עם חלבון אז אני אוכל איזו פרכית.
לא מזיז לי הפחמימות האמת.
בכללי אני לא רעב.
כל הפחמימות שלי ביום יום מגיעות או מירקות או מאיזה כמה פרכיות.
אולי אתה אוכל יותר שומן וזה מה שמשביע אותך, שזה מעולה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,656
יכול להיות..
בכללי אני מת מבפנים אז שום דבר כבר לא משנה. 😆
למה אתה מת מבפנים ?, נראה שאתה יורד במשקל יפה .
משקלי העבודה שלך גם נשמרים די טוב לא ? ,הרי לא ציפית להישאר עם אותם משקלים ..
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,658
יותר בקטע שכבר לא עקרוני לי לא לאכול מה לאכול.
כן.. אני יודע. חיטוב קודם (שאין לי מושג מתי זה היה) התאמנתי כמו ליצן ולא היה לי מושג מה אני עושה, אז אין לי פרספקטיבה כמה הייתי אמור לרדת במשקלים. בכללי המשקלים שלי חוזרים להיות מה שהם היו.. אבל איבדתי לא מעט. (נע בין 10-20 ק"ג לתרגיל כרגע)
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,660
יותר הגיוני להשוות את זה למשקל גוף מאשר למשקל הטוטאלי, לא?
זה לא שלעלות מ180 ל190 זה שווה ערך ללעלות מ220 ל230..
- מצב
