כן
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
כן
😭 למה להעליב?כי החיטופ מתקרב
מעולה,אז כולם היום באים בשש חוץ מהפוסי.
בא לי. 😭
תגיד תודהבא לי. 😭
אל תדאג תראה עוד כמה חודשים איך הוא ייראה אחרי כל הבן & ג'ריס האלה:P:תגיד תודה
בזמן שאתה אוכל בחודש אחד איזה 3 בן וג'ריס,
אני אוכל איזה אחד-שתיים בחודשיים-שלוש 😭
איזה כיף זה להיות ילדים.תגיד תודה
בזמן שאתה אוכל בחודש אחד איזה 3 בן וג'ריס,
אני אוכל איזה אחד-שתיים בחודשיים-שלוש 😭
בתור סטודנט עני? לא נראה ליאני יכול לקנות לעצמי כמה בן אנד ג'ריס שבא לי
עכשיו יש מבצע בשופרסל שכל קופסה עולה 17 שקל. גם אם אני אקנה עכשיו 20 קופסאות אני לא אמות מרעב, זה כמו מחיר של פח חלבון סה"כ.בתור סטודנט עני? לא נראה לי
אני לא אוכל הרבה כאלו... אכלתי איזה אחד בחצי שנה האחרונה, אני פשוט ממש אוהב את זה.אל תדאג תראה עוד כמה חודשים איך הוא ייאה אחרי כל הבן & ג'ריס האלה:P:
בהיפר דוד 80% מהזמן זה 30 ל2 (14.90 בקנייה של 2)..עכשיו יש מבצע בשופרסל שכל קופסה עולה 17 שקל. גם אם אני אקנה עכשיו 20 קופסאות אני לא אמות מרעב, זה כמו מחיר של פח חלבון סה"כ.
הייתי צריך ללמוד כמו מטורף למבחן אתמול אז לא עדכנתי,ככל הנראה אני אקבל 100 . 😆
היה אימון סבבה לגמריי,חוץ מהדדליפט שאני עדיין מאוכזב מכל השטויות שצריך לשפר,אבל לא נורא.
Squat-80X3X3
זה סקוואט קל.
Pullups-0X8 0X8 0X6
אני שמן ואני אוהב לתרץ אז זה יצא שישיה בסוף. 🤣
Dips-0X8 0X8 0X8
ואללה מתחיל להרגיש הרבה יותר ופחות מוות אחריי שאני מסיים את הסט.
יענו PR,מי סופר. אני פשוט מוסיף חזרה בכל הסטים כל אימון ביום שלישי. (גם למתח)...
אה,נכון. היה גם את המבחן הזה.שכחת לספר שקיבלת 100 במבחן כוח שנקרא בשפה הספורטאית שכיבות שמיכה 10 מעלות
להיט המועדונים החדש
מצטער על הקול האלקטרוני, לא מצאתי זמרת במחיר מינימום
מחר אני שומע את זה באימון