- מצב
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,462
I'm on it.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,463
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,465
כן, אני משער. אני לא יותר מידי By the book כי אני גם לא אוכל By the book.
אבל יורד במשקל כל שבוע by the book...
במאזן קלורי שלילי מומלץ בחוםו לעשות העמסה אחת ל 10-14 ימים בכדיי לא לפגוע בחילוף החומרים וכדיי לשמור על איזון הורמונלי .
אז נכון שאתה לא מקרה רגיל (דדליפט 200 קילו בגיל 17) אבל תפרגן לעצמך באיזה קערת צ'יריוס עם חלב , צלחת תפוחי אדמה אפויים עם קטשופ, פיתה עם נוטלה וטוסטים עם גבנ"צ 9% פעם בשבועיים 😃
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,467
הכל טוב אמיר. 😃
אני בסה"כ בחיטוב שלוש שבועות~ .
אההה, הייתי בטוח שיותר, בהצלחה בהמשך !
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,470
מרץ.
מרץ זה גיוס קרבי בדר״כ?
העלו לך קב״א בגלל הדדליפט ?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,472
מסתבר שזה גם וגם.
בכ"מ אני לא קרבי, והקב"א שלי גבוה בלי קשר. :(
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,473
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,475
רופין.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,477
לא, מה פתאום. יהיה בסדר, זו לא פעם ראשונה.
נק' מוניטין:
2,849
זה הורס ממש אני בטיפשותי בחרתי לעשות קורס ערב אז יוצא לי לעשות אימוני סקוואט בבקרים שהמכון הופך לבית אבות ואין כוח לכלום
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,479
אני לא עושה שום קורס.
נק' מוניטין:
11,371
מה היעד שאתה שואף אליו?
- מצב
