הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת
לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

  • פותח/ת השרשור Matty
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
זאת לא הייתה הכוונה.
נגיד 4 פלטות דד או 2 פלטות בנץ האם זה שווה ערך?
אממממ לא יודע לגבי כל השאר מבחינתי 4 פלטות דד זה לא פחות מגניב מ 3 פלטות סקוואט. 2 פלטות בנץ' זה גם נקודה חשובה בחיי מתאמן כוח.
כשתהיה לי אחת אני היה הבן אדם הכי מאושר בעולם.
כשיהיו לי 2 אני גם אהיה מאוד שמח
 
רוב תודות לסיימון על המכה בגב בדד לצערי הוא לא בפורום.
 
@x7haim לא נעים לי להספים אצל אורי
ויש מחר נסיון לבנץ 70 נקווה לא למות.
אה והתחדשתי בזוג גרביים לדד וזוג מכנסיים לאימונים.(לא טייץ)
ואולסטאר בדרך 🙄
 
תקווה. אחרי הכשל איזה רוסי שאל אותי במבטא מצחיק חיים אתה חי
חחחnחחחnחחחnחחחnחחחnחחחnחחחnחחחnחחחnחחחnחחחnחחחnחחחnחחחnחחחnחחחn
הייתי בוכה מצחוק.
 
רטיו של 1:6 עדכונים לדפים נראה טוב. 🤣
 
Matty עדכן/ה את הלוג ״הלוג של מתתיהו החשמונאי!״:

בוקר זה קקי אבל PR זה לא.

אימון בסדר פלוס מינוס . בוקר זה קקי אבל אין ברירה יש פסיכו.
Bench Press-PRRRR 70X3 70X4 70X4 סט ראשון איבדתי ריכוז.סט שאני נתפסה לי הרגל כמובן.
סט אחרון פשוט היה כבד ולא עלה.🤬
Squat- 80X5 80X5 80X5 בסדר בסה"כ לא משקל מזהיר אבל מרגיש כבד תאמת. מקווה לעלות משקל אימון הבא. 😕
בגלל שזה היה בוקר ושישי המכון היה מת וסוף סוף היה לי זמן לעשות עוד משהו אז הספקתי לעשות בייספס. אושר.🚬🤪🚬
דאמבלים 14 KG שלושה סטים כמה שיוצא.
משקלים מתחילים להרגיש כבד אני עוד מעט...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
115 לא עלה 🤬
יום ראשון נתן בראש
בהצלחה. 🤩
עכשיו כשאני חושב על זה .
זה קצת מביך שהבנץ' שלי מתקדם יותר טוב מהסקוואט.
כשהסקוואט משקל גוף. 🥷
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית