לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

  • פותח/ת השרשור Matty
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
אז מה
שלי במרץ
אז לא יודע. מה זה רלוונטי גם ככה לא שמים על זה זין וכל מה שאני באמת ארצה אני אצטרך להוציא את זה מהם בכוח ובדם.
 
תכלס. 😆
 
Matty עדכן/ה את הלוג ״הלוג של מתתיהו החשמונאי!״:

אני מתאמן?

היום היה לי אימון עצימות. לא יודע עד כמה זה היה אימון לא הרגשתי שעשיתי משהו בכלל.
Squat-60X5 70X5 80X5 90X5 100X3 קל..
Chinups-שלוש חזרות סט אחד. 5 קילו תוספת.. 😕
Bench Press- 70X3 עוד פעם .. סתם
Facepulls-10X2 55 lbs לא יודע מה אני אמור להרגיש בקשר לתרגיל הזה. 🫤
האימון היה 30 דקות בערך.. אחריי זה פשוט שעה כמעט עזרתי לאנשים/דיברתי איתם..
בקיצור מוזר ואני מקווה שזה יפסיק להרגיש מוזר כאילו אני לא עושה כלום במכון .
זה כנראה בגלל המשקלים הנמוכים והנפח הנמוך.
עוד דבר,היום...

קרא את שאר עדכון הלוג...
תודה חברים שאתם אוהבים גם העדכונים הכי משעממים ביקום 🤭
 
אני בטוח במשקפיים שלי שעשית 90 ל3 ועוד אחרי זה צעקת עליי.. משהו פה לא מסתדר ☝️
 
אני בטוח במשקפיים שלי שעשית 90 ל3 ועוד אחרי זה צעקת עליי.. משהו פה לא מסתדר ☝️
העיקר הכוונה זה לא שלא יכולתי לעשות חמישיה 😆
עוד בעיה חברים, אני מתחיל להיות רעב למרות שאני על "תפריט" של פלוס קלורי של 500+ 😭😭
 
העיקר הכוונה זה לא שלא יכולתי לעשות חמישיה 😆
עוד בעיה חברים, אני מתחיל להיות רעב למרות שאני על "תפריט" של פלוס קלורי של 500+ 😭😭
גם אני 😆 אבל היום שרפתי 500 בריצה אז אני מרגיש בסדר עם עצמי
 
גם אני 😆 אבל היום שרפתי 500 בריצה אז אני מרגיש בסדר עם עצמי
אתה על תפריט בכלל? 😳
וזה כנראה האירובי שלך מרעיב אותי.. הבטן שלי מגלה רחמים כלפיך ואז היא מגרגרת.. 😁
 
העיקר הכוונה זה לא שלא יכולתי לעשות חמישיה 😆
עוד בעיה חברים, אני מתחיל להיות רעב למרות שאני על "תפריט" של פלוס קלורי של 500+ 😭😭
כמה קלוריות אתה אוכל? אני ממש מזדהה. אכלתי בצהריים לאפה שווארמה והייתי אחרי שעה רעב
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית