נק' מוניטין:
238
מה אכפת לי לעשות סס קצת רק לחזור ואז להתחיל טקסס נורמלי?
- מצב
נק' מוניטין:
43,460
הפסקת להתאמן לכמה זמן או משהו?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,664
כי מה יתן לך סס? אתה בכל מקרה עושה ריסט ואתה תלך שלב אחד אחורה ואז אחד קדימה.
עדיף לך ללכת לתכנית עם התקדמות לינארית מעכשיו שמתמקדת יותר במשיכות וסקוואטים.
התחיל לזרוק והפסיק לאכול ולהתאמן.
אדיוט.
מה סס יתן לך?
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
SS טובה למי שרוצה גם לחזור מהר למשקלים הקודמים שלו בSQ DL BP.. מאחר ואריאל לא עושה SQ(או שהוא החליט לעשות קאמבק?) אז SS לא מתאים לו. אם רוצה לחזור לSQ DL אז אחלה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,667
נכות* אבל צודק.
מובטחת*
נק' מוניטין:
2,946
רק עכשיו שמתי לב שיש שגיאות לול
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,669
🤣 זה לא משנה את העובדה שיש לי איזה 60 בלשון 😭
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,671
80 במה? במבחן הומו? גם אני קיבלתי במבחנים 90+. הבגרות של לשון ב' זה טבח בתלמידים.
שששש יש לי עוד שנה
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,673
Prepare your anus.
נק' מוניטין:
2,080
LP = linear progression
TM = Texas Method
SS = Starting Strength
SL = Stronglifts
My point was rlly not specifically SS, I just gave SS as an example.
Doing a beginner LP program is a very good idea after a lengthy vacation from training. Just because u can lift the weight doesn't mean u should, but should rather start much lighter and work up quickly. Quickly = SS, SL or anything else similar.
Ariel can do wtv he wants, but with SS(or any other beginner LP program for that matter) he can gain 30(50)kg in his squat in a month, that's not possible on an intermediate program and going straight back to heavy weights is a recipe for injury.
I'd recommend SS over SL as SL uses 5x5 which is more work and as someone who is getting back to training, u can progress just as quickly with 3x5, y do more work for no extra return? There r probably 100 other beginner LP programs out there, most will do just fine.
@Failte has the right idea, never do something simply cuz u r impatient and have low self esteem...except for celltech, always take celltech.
Again, just my advice, he can do wtv he wants to, he will most likely be fine regardless what he does as long as he doesn't go too heavy too soon.
And as the website's slogan says... Eat, lift, sleep, repeat. (Cut out eat and ull b like me *silently cries*)
TM = Texas Method
SS = Starting Strength
SL = Stronglifts
My point was rlly not specifically SS, I just gave SS as an example.
Doing a beginner LP program is a very good idea after a lengthy vacation from training. Just because u can lift the weight doesn't mean u should, but should rather start much lighter and work up quickly. Quickly = SS, SL or anything else similar.
Ariel can do wtv he wants, but with SS(or any other beginner LP program for that matter) he can gain 30(50)kg in his squat in a month, that's not possible on an intermediate program and going straight back to heavy weights is a recipe for injury.
I'd recommend SS over SL as SL uses 5x5 which is more work and as someone who is getting back to training, u can progress just as quickly with 3x5, y do more work for no extra return? There r probably 100 other beginner LP programs out there, most will do just fine.
@Failte has the right idea, never do something simply cuz u r impatient and have low self esteem...except for celltech, always take celltech.
Again, just my advice, he can do wtv he wants to, he will most likely be fine regardless what he does as long as he doesn't go too heavy too soon.
And as the website's slogan says... Eat, lift, sleep, repeat. (Cut out eat and ull b like me *silently cries*)
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,675
זוג שחיפים זה מה שאתם.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,677
אני כמעט כל ארוחת ערב אוכל 100:s49:בוקר טוב>3
פצצת חלבון
90גרם חלבון בארוחה אחת
נק' מוניטין:
2,946
והקטע שזה טעים רצח
אכלתי עד עכשיו רק 20 חחחח עוד מעט 350 גר חזה עוףבוקר טוב>3
פצצת חלבון
90גרם חלבון בארוחה אחת
- מצב
