ייעוץ שומן רווי

[Ori135]

שלום חברים
ראיתי עכשיו סרטון שאין בעיה ואפילו זה טוב ומומלץ שבתפריט יהיה שמן רווי
עד עכשיו נמנעתי כמה שיותר משומן רווי הייתי שותה חלב 1% ואוכל קוטג 1% בשביל להוסיף שומן מהצומח
אני במסה אוכל 100 גרם שומן ביום
האם כדי לשתות חלב 3% לאכל קוטג 9% ולהוריד שומן מהצומח במקום?
ועוד שאלה שומן רווי זה רק שומן מהחי? נגיד בפחמימות יש שומן איזה שומן זה? וגם בבוטנים או טחינה נגיד כתוב 50 גרם שומן מתוכם 10 גרם שומן רווי, איך זה הגיוני אז?

 

[NonCivilized]

אין בעיה עם שומן רווי.

תמנע מטרנס זה באמת די בעייתי.

 

[Ori135]

אין בעיה עם שומן רווי.

תמנע מטרנס זה באמת די בעייתי.

אז לשנות למה שאמרתי או שעדיין עדיף פחות רווי?

 

[yogevnn]

אפשר לשנות, אין צורך להמנע מרווי. אבל גם לא צריך להתריע רק עליו. תגוון.
מטראנס רצוי להימנע

 

[Ori135]

אין בעיה עם שומן רווי.

תמנע מטרנס זה באמת די בעייתי.

אפשר לשנות, אין צורך להמנע מרווי. אבל גם לא צריך להתריע רק עליו. תגוון.
מטראנס רצוי להימנע

עוד שאלה
עם אני במסה נקייה (500 קלוריות בערך מעל הניטרלי)
אוכל שתי פירות ביום ו6 ירקות
יש צורך במולטי ויטמין ?
ולמה לגבי אומגה 3? אני אוכל אגוזי מלך,שמן , טחינה וחמאת בוטנים

יש צורך בשתי התוספים האלה?

 

[Matty]

אוכל שתי פירות ביום ו6 ירקות

אם תשמור על כך אז אין צורך במולטי.

אומגה 3

רוב הסיכויים שאתה לא מגיע לכמות הרצוייה של אומגה 3 לכן הייתי ממליץ על תיסוף.

 

[Ori135]

אם תשמור על כך אז אין צורך במולטי.

רוב הסיכויים שאתה לא מגיע לכמות הרצוייה של אומגה 3 לכן הייתי ממליץ על תיסוף.

תגיד אחי זה נכון שרוב הוויטמינים הם בקליפה? עדיף אז לא לקלף אותה?
ואיך אני יכול לדעת ב100% עם אני צריך מולטי או אומגה 3?

 

[NonCivilized]

גבר, אני לא לוקח לא מולטי ולא אומגה ואני בסדר גמור.

 

[Matty]

גבר, אני לא לוקח לא מולטי ולא אומגה ואני בסדר גמור.

נראה בעתיד הרחוק עד כמה הכל היה טוב.😃

 

[Tank]

גבר, אני לא לוקח לא מולטי ולא אומגה ואני בסדר גמור.

על מולטי ויטמין אני יכול להסכים איתך אבל אומגה 3 זה מקור שומן שקשה מאוד לקבל מתזונה רגילה במינונים הדרושים. אם אתה חושב קצת קדימה על העתיד שלך אני מאוד ממליץ לך לרכוש אותו. במיוחד כי הוא מאוד זול יחסית לכמות אם אתה יודע מאיפה להביא.

 

[Ori135]

נראה בעתיד הרחוק עד כמה הכל היה טוב.😃

על מולטי ויטמין אני יכול להסכים איתך אבל אומגה 3 זה מקור שומן שקשה מאוד לקבל מתזונה רגילה במינונים הדרושים. אם אתה חושב קצת קדימה על העתיד שלך אני מאוד ממליץ לך לרכוש אותו. במיוחד כי הוא מאוד זול יחסית לכמות אם אתה יודע מאיפה להביא.

על לא צריך מולטי?
ולגבי אומגה 3 לפי מה שהבנתי צריך 6 כדורים ביום
אני לא ממש מסתדר עם כדורים השמן דגים זה אותו דבר? יש לו טעם? כמה נוזל לקחת?
יש אולי כדור עם יותר מינון בפנים?

 

[Tank]

על לא צריך מולטי?
ולגבי אומגה 3 לפי מה שהבנתי צריך 6 כדורים ביום
אני לא ממש מסתדר עם כדורים השמן דגים זה אותו דבר? יש לו טעם? כמה נוזל לקחת?
יש אולי כדור עם יותר מינון בפנים?

יש לך הרבה חברות של אומגה 3. בחלק צריך 6 כדורים בחלק 4 ובחלק 2. כשתקנה תשים פה תמונה של מה שקנית והערכים שלו ואנחנו נגיד לך מה המינון המומלץ. אין לו טעם זה כמו כדור רגיל שאתה בולע עם מים.

 

[Ori135]

יש לך הרבה חברות של אומגה 3. בחלק צריך 6 כדורים בחלק 4 ובחלק 2. כשתקנה תשים פה תמונה של מה שקנית והערכים שלו ואנחנו נגיד לך מה המינון המומלץ. אין לו טעם זה כמו כדור רגיל שאתה בולע עם מים.

http://ww

 

[Tank]

לינקים מחול לא עובדים פה כי אסור לדבר על מוצרים מחו"ל

 

[Ori135]

לינקים מחול לא עובדים פה כי אסור לדבר על מוצרים מחו"ל

גם בפרטי?

 

[NonCivilized]

אתם רוצים לומר לי שכל מי שלא לוקח אומגה 3 יהיה בסיכון חיים בעתידו?

 

[x7haim]

על מולטי ויטמין אני יכול להסכים איתך אבל אומגה 3 זה מקור שומן שקשה מאוד לקבל מתזונה רגילה במינונים הדרושים. אם אתה חושב קצת קדימה על העתיד שלך אני מאוד ממליץ לך לרכוש אותו. במיוחד כי הוא מאוד זול יחסית לכמות אם אתה יודע מאיפה להביא.

מה זה בעצם אומגה 3 בכללי? בחיים לא תיספתי בזה.. אבל אם שווה אז אקנה

 

[Tank]

אתם רוצים לומר לי שכל מי שלא לוקח אומגה 3 יהיה בסיכון חיים בעתידו?

לא. אבל עדיף שתיקח

גם בפרטי?

פשוט תזמין את האומגה 3 של NOW מאיפשהו

מה זה בעצם אומגה 3 בכללי? בחיים לא תיספתי בזה.. אבל אם שווה אז אקנה

שמן דגים מאוד מזין לבריאות

 

[NonCivilized]

נכון עדיף, אבל אם אתה לא שם לב הילד בטוח פה שכל הגיינז שלו תלוי במולטי ויטמין ובאומגה, צריך להרגיע אותו.

 

[Ori135]

לא. אבל עדיף שתיקח

פשוט תזמין את האומגה 3 של NOW מאיפשהו

שמן דגים מאוד מזין לבריאות

http://www.siz.co.il/my.php?i=hunwnizgvnzx.jpg
http://www.siz.co.il/my.php?i=xmoqmjltncwt.jpg