סרטון שיאים מגיעים בכל מיני צורות - אימון התאוששות שהוא כבר לא התאוששות

[MikeRozner]

פאוורקלין 125 3*3 - הלך נחמד בהתחשב בעובדה שהפריעו לי באמצע והייתי קרוב לחנוק מישהו

בוקס ג'אמפ - השיא הקודם (מזמן) היה 128 ס"מ לחזרה אחת, באימון הזה היו 20 חזרות במצטבר (בעיקר שלשות) על 126.5 ס"מ

פלאנצ' פוש אפס שמסתבר שעם נעלי משקולות זה ממש ממש לא פשוט

קצת עמידות ידיים וסיימנו.

 

[stitch]

🤣 איזה אומץ היא הפגינה בהתחלה, ואיזה פחד היה לה בעיניים אחרי שהוא עצר והביא בה מבט 🤣

 

[Dror.B]

אז נו,
איך האוויר שם למעלה? 😆

 

[stitch]

אז נו,
איך האוויר שם למעלה? 😆

אמרו לי להתאמן על איך לתת באן. בחייאת פאטי.... אכפת לך? זה לא יכאב, רק לרגע!

 

[Dror.B]

אמרו לי להתאמן על איך לתת באן. בחייאת פאטי.... אכפת לך? זה לא יכאב, רק לרגע!

@Matty מתנדב.🙄

 

[Matty]

@Matty מתנדב.🙄

טוב לדעת שיש לי חברים טובים.

 

[MikeRozner]

והחצי השני של האימון התאוששות - 3*3 125 ק"ג פאוורקלין (כמובן קדם לקפיצות), בוידאו - שלשה אחרונה.
לא היום הכי זוהר שלי מבחינת פאוורקלין אבל הרגיש סביר

 

[stitch]

והחצי השני של האימון התאוששות - 3*3 125 ק"ג פאוורקלין (כמובן קדם לקפיצות), בוידאו - שלשה אחרונה.
לא היום הכי זוהר שלי מבחינת פאוורקלין אבל הרגיש סביר

אין כמו קלינים, אין!! תענוג.
וזה עוד קדם לקפיצה? איך לעזאזל שברת שיאי קפיצה אחרי שקפצת עם 125 קילו בידיים 9 פעמים?

 

[MikeRozner]

אין כמו קלינים, אין!! תענוג.
וזה עוד קדם לקפיצה? איך לעזאזל שברת שיאי קפיצה אחרי שקפצת עם 125 קילו בידיים 9 פעמים?

לא כולל כמה סינגלים לפני חח
אין לי מושג, לא תכננתי לשבור שיא

 

[Wild]

לא כולל כמה סינגלים לפני חח
אין לי מושג, לא תכננתי לשבור שיא

יש לך תוכנית אימונים מיוחדת לקפיצות האלה או שזה "על הדרך" ?

 

[MikeRozner]

יש לך תוכנית אימונים מיוחדת לקפיצות האלה או שזה "על הדרך" ?

הסברתי את זה למעלה, בגלל שהפאקטור המנטלי משחק פה המון תפקיד קשה להכניס את זה לתוך תוכנית מסודרת אלא אם זה באימון התאוששות ששם לא מאוד קריטי מה האאוטפוט שלך.

 

[x7haim]

אתה בטח תאהב את זה




👏

מה היא אמרה?

והחצי השני של האימון התאוששות - 3*3 125 ק"ג פאוורקלין (כמובן קדם לקפיצות), בוידאו - שלשה אחרונה.
לא היום הכי זוהר שלי מבחינת פאוורקלין אבל הרגיש סביר

מה השיא שלך בקלין?

 

[MikeRozner]

מה היא אמרה?

מה השיא שלך בקלין?

קלין מלא? 145/146 (זה היה בפאונדים), עשיתי לא מזמן 142.5, לא חושב שתהיה בעיה לחזור לזה. ה150 קורץ לי אבל לא ברשימת המטרות כרגע...

 

[Nadav Mary]

קלין מלא? 145/146 (זה היה בפאונדים), עשיתי לא מזמן 142.5, לא חושב שתהיה בעיה לחזור לזה. ה150 קורץ לי אבל לא ברשימת המטרות כרגע...

וכמה פאוורקלין ?

 

[Wild]

מה היא אמרה?

Lebron how does it feel to be pussy ass bitch

 

[x7haim]

Lebron how does it feel to be pussy ass bitch

kill the bitch 😩

 

[Wild]

kill the bitch 😩

"I can't hear you I'm sorry" 🤣

 

[x7haim]

"I can't hear you I'm sorry" 🤣

איך פתאום היא התחילה לפחד

 

[MikeRozner]

וכמה פאוורקלין ?

בעבר 140, בתקופה האחרונה 135 (אחרי הפסקה מאוד ארוכה מקלינים ופאוורקלינים)

 

[stitch]

Lebron how does it feel to be pussy ass bitch

מעניין, היא בטח חשבה שהוא יעזוב הכל, יושיב אותה, ישים יד על הכתף שלה ויגיד: תקשיבי, זאת הרגשה נוראית. אני כבר לא יודע מה לעשות :(

 

[Snorlax]

קלין מלא? 145/146 (זה היה בפאונדים), עשיתי לא מזמן 142.5, לא חושב שתהיה בעיה לחזור לזה. ה150 קורץ לי אבל לא ברשימת המטרות כרגע...

150קלין? לא היה דיבור על 150קילו פווארקלין?