הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

Light weight baby!!

איזה יום עמוס, לא יודע אם אני אספיק להיתאמן היום.. אני אמשיך עם הסקוואט 120 לעוד אימון בשביל שהטכניקה תהיה פיקס. פרס 60 ומתח+7.5.. עומד להיות אימון בן זונה אם אני אצליח לפנות זמן אליו
 
אע?

בכל מקרה, האימון להיות מבוטל. אני אעשה משו קצת מוזר, מחר אני אתאמן B ומחרתיים A. הסקוואט ישאר 120 ק"ג.
 
סקוואט 120 5-5-5, קל רצח
פרס 60 5-4-4
מתח+7.5 7-7-7. אימון הבא נריץ חמישיות עם 10 ק"ג 😃
 
הלכתי לאימון גם היום. Feeling stronger then ever!
סקוואט 122.5 לחמישיות- קל.
בנצ' 90 לחמישיות- קל, יכולתי לסחוב לשמיניות אפילו
דדליפט 132.5- קל יחסית לאימונים האחרים.

מיסתבר ש2 רדבול לפני האימון עושים את שלהם
 
לא היה לי מושג שהאימון יהיה כ"כ קל, סה"כ אכלתי חלב עם קורנפלקס בבוקר ולפני אימון 2 רדבול.
בכל מקרה- אני לא ממהר במשקלים, אימון הבא נריץ בנצ' 92.5 לPR סופסוף
 
מישהו יודע מתי פורים? אני צריך לתכנן מתי להתחיל חיטוב.
בכל מקרה- האימון שמתוכנן להיום: פרס 60,סקוואט 125 ומתח+10
 
בטח |:

אוקצור, האימון היום:
סקוואט 125- בינוני.
פרס 60- גיהינום. ריסט?
מתח+10 ק"ג לחמישיות.
 
סעמק, לא יכול ללכת היום לאימון בגלל הגשם.
מחר מחרתיים אימון כמו שבוע שעבר. מקווה שהעומס הזה ירד בזמן הקרוב.
 
נכתב ע"י The Sun:
ילד סוכר, כולה גשם
לחצו כדי להרחיב...
חח זה לא כולה גשם.
אני צריך לתפוס טרמפים מהישוב איזור של המכון ומשאני יורד מהטרמפ אני צריך ללכת חצי שעה בערך, כשיורד גשם לא נשמע לי ממש הגיוני לעשות את זה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Crossfiter
לוג weightlifting+crossfit
35 36 37
תגובות
724
צפיות
70K
Crossfiter
Crossfiter
A
הפתרון של ריפיטו למותניים רחבות, SS baby.
3 4 5
תגובות
99
צפיות
11K
OverPower
OverPower
Igorek
לוג Weightlifting
21 22 23
תגובות
441
צפיות
35K
Igorek
Igorek

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית