ייעוץ האם כדאי להתאמן לפני לילה עם שינה מועטה מאד?

[Nr3421]

היי,

יש לי כרגע חור של שעתיים וחצי לפני שאני צריך להיות בעבודה וחשבתי למלא אותו באימון.
הקטע הוא שבלילה הקרוב אני הולך לישון מקסימום 3 וחצי- 4 שעות.
האם אימון לפני לילה כמעט בלי שינה יהיה אפקטיבי?

 

[Tank]

תלך לאימון בתנאי שאתה מרגיש שתוכל להפיק את המיטב מאותו האימון. הסיבות היחידות לא להגיע לאימון הן אם אתה מרגיש עייף/חולה.

 

[Ori.S]

the only bad workout is the one you didn't do..

 

[iziktan]

אופס טעות בנושא אנא למחוק

 

[לוטם]

תלוי בתכנית האימונים שלך, אם אתה יכול לעשות את האימון הזה ביום אחר אז רצוי, אם לא אז זה עדיף מכלום.
אם זה ככה באופן קבוע צריך להיות סידור אימונים שמתאים לך

the only bad workout is the one you didn't do..

גדול, אני מאמץ את המשפט, קבל מוניטין.

 

[x7haim]

the only bad workout is the one you didn't do..

good one