הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
לוג חיטוב

לוג חיטוב

  • פותח/ת השרשור WeaKid
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול

WeaKid

מושעה
4,728
3,273
נק' מוניטין:
9,328
4,728
3,273
WeaKid הוסיף לוג חדש:

לוג חיטוב - ק1בי!ת

לפני כחודשיים-שלושה נפצעתי בברך (שוב), החלטתי זמן קצר לאחר מכן להתחיל לחטב.
בהתחלה עשיתי את הלינארית אבל בסופו של דבר עברתי לתוכנית שאני בניתי עם עזרה מאליהו.

השיאים לפני החיטוב:
סקוואט 170 לטריפל
100 בנץ לסינגל
160 דדליפט לסינגל (ניסיתי תקופה מסויימת כשהייתי פצוע לעשות סומו אבל בסופו של דבר חזרתי לקלאסי).
70 פרס לסינגל.
את החיטוב התחלתי על 95 קילו
אתמול שקלתי 85.2

האימון מאתמול:
דדליפט - 170X2 - היה אמור להיות טריפל אבל זה היה עולה גריינדי מדי אז ויתרתי, ממשיך להתקדם בדאבלים.
בנץ - 85X3...

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
 
עוד מטאליסט עם טעם איכותי פותח לוג!
מזל טוב ובהצלחה בחיטוב!
 
בהצלחה עוקב ..
לאיזה מג אתה מכוון ?
 
בהצלחה עוקב 😁
ואיזה רייג' על המוט כואב לו. 🤣
 
רק שלא תהפוך ללא שמן ... בהצלחה חבר
 
מוניטין על השורה האחרונה.
 
מה העלת את הדד שלך ב10 קילו ובחזרה בזמן החיטוב?
What are you a wizard?
 
מתחרה בדצמבר נכון?
יש לי הרגשה מישהו פה הולך להפציץ 🤘
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית