דיון עזרה למתאמן מתקדם

[MISHAIVANOV]

שלום לכולם
אני מתאמן כבר שנה שניה *בלי תפריט ובלי תוכנית*
אני שומר על תזונה בריאה ועל אימונים חזקים והכי חשוב ההתמדה.
בקיצור אני הייתי עושה מסה נקיה ולא הייתי מרגיש שינוי משמעותי בגודל.
***
עכשיו אני צריך עזרה
אני מתלבט אם ללכת למקצוען ולעשות תוכנית ותפריט כי אמרו לי שזה מאוד יעזור לי ואני לא יודע אם לפנות ..
ואם אחד מכם יוכח לשלוח לי תוכנית מתקדמת abc / ab אני אשמח

 

[Tank]

על סמך מה החלטת שאתה מתאמן מתקדם?

 

[Unbeatable]

שלום לכולם
אני מתאמן כבר שנה שניה *בלי תפריט ובלי תוכנית*
אני שומר על תזונה בריאה ועל אימונים חזקים והכי חשוב ההתמדה.
בקיצור אני הייתי עושה מסה נקיה ולא הייתי מרגיש שינוי משמעותי בגודל.
***
עכשיו אני צריך עזרה
אני מתלבט אם ללכת למקצוען ולעשות תוכנית ותפריט כי אמרו לי שזה מאוד יעזור לי ואני לא יודע אם לפנות ..
ואם אחד מכם יוכח לשלוח לי תוכנית מתקדמת abc / ab אני אשמח

מתאמן מתקדם זה לא לפי ותק זה לפי משקלי עבודה ושליטה בטכניקה....

 

[yujinius]

לא בדיוק לפי משקלי עבודה גם. רמה של מתאמן בהקשר של אימוני כוח זה כמה מהר אתה מתאושש מהאימונים וכתוצה מכך כמה מהר אתה יכול לצבור כוח (גם מסת שריר מן הסתם). וזה א משנה כמה זמן אתה הולך למכון

 

[yairro100]

לפי התמונה שלך אתה לא קרוב ללהיות מתאמן מתקדם

 

[oz25]

איזה חמוד יא אללה....