נק' מוניטין:
0
שלום לכולם
אני מתאמן כבר שנה שניה *בלי תפריט ובלי תוכנית*
אני שומר על תזונה בריאה ועל אימונים חזקים והכי חשוב ההתמדה.
בקיצור אני הייתי עושה מסה נקיה ולא הייתי מרגיש שינוי משמעותי בגודל.
***
עכשיו אני צריך עזרה
אני מתלבט אם ללכת למקצוען ולעשות תוכנית ותפריט כי אמרו לי שזה מאוד יעזור לי ואני לא יודע אם לפנות ..
ואם אחד מכם יוכח לשלוח לי תוכנית מתקדמת abc / ab אני אשמח
אני מתאמן כבר שנה שניה *בלי תפריט ובלי תוכנית*
אני שומר על תזונה בריאה ועל אימונים חזקים והכי חשוב ההתמדה.
בקיצור אני הייתי עושה מסה נקיה ולא הייתי מרגיש שינוי משמעותי בגודל.
***
עכשיו אני צריך עזרה
אני מתלבט אם ללכת למקצוען ולעשות תוכנית ותפריט כי אמרו לי שזה מאוד יעזור לי ואני לא יודע אם לפנות ..
ואם אחד מכם יוכח לשלוח לי תוכנית מתקדמת abc / ab אני אשמח
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
