נק' מוניטין:
62,133
נק' מוניטין:
7,408
+1
באמת כל הכבוד על המאמר, איך אני שמח שמצאתי את הפורום והאתר הזה, לפני כן חשבתי שכל ישראל תומכי ABCDEFG עם 40 סטים לבייספס. 🙌🤘
נק' מוניטין:
9,634
אל תשכח את המאמן המפורסם שלמד שם..
תכלס, בגלל הזווית שLB יוצר
אפשר לפתח רגליים שנראות טוב גם בלי סקוואטים מלאים, העניין זה מה ההשפעה של זה על הרגל. זה מה שהמאמר מסביר, אתה דופק את הברכיים אם אתה לא יורד מתחת למקביל כמו שצריך.
חוצמזה, סקוואט מלא בונה תחת גדול וחזק, ותחת גדול וחזק זה חשוב מאוד לכל ספורטאי. מעבר לחלק הפיסיולוגי, סקוואטים מלאים הם קשים, ואנשים שעושים סקוואטים מלאים הם הרבה יותר קשוחים מאנשים שמוותרים לעצמם.
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #19
אני מקווה שזו הייתה בדיחה.
