Fuck משתמש משקיע 2,808 1,647 נק' מוניטין: 3,782 0 2,808 1,647 21/7/15 #1 מהו לדעתכם התרגיל עזר הכי יעיל לשמירה על הפשיטה בגב בדדליפט?
Ori.S משתמש משקיע 2,609 2,646 נק' מוניטין: 11,371 0 2,609 2,646 21/7/15 #2 דדליפט. כעזר אפשר להכניס גם פשיטות גו או stiff legged דדליפט. Upvote 0 Downvote
B barw משתמש פעיל 754 5 נק' מוניטין: 77 0 754 5 22/7/15 #3 pause deadlift, תעצור מיד אחרי שאתה מרים את המוט מהרצפה. Upvote 0 Downvote
