נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #3
אה כאילו שהאגן יורד למטה?
ואני ינסה לצלם בראשון
נק' מוניטין:
4,203
נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #5
אחלה תודה
אני יבדוק אם יש לי את זה למרות שאני חושב שלא
וזה נוצר בעקבות חוסר גמישות בהאמסטרינגס?
נק' מוניטין:
19,644
לא. זה נוצר כתוצאה מעמידה לא נכונה שלא משאירה מקום להכנסת הישבן בזמן ביצוע היפ דרייב. יכול לנבוע מרוחב עמידה, זווית בין כפות הרגליים לרצפה והוצאת חזה. הוצאת הירכיים החוצה והגדלת זווית כפות הרגליים לרוב יפתור את הבעיה בתוספת אפקט הוולסבה.
נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #8
