לוג האימונים של הוויאבו

[Matty]

טכניקה חדשה בסקוואט? איזו?

 

[eyalmazuz]

טכניקה חדשה בסקוואט? איזו?

בקודמת שלי הייתי כאילו מוביל תנועה עם התחת אבל יורד גם למטה מאשר רק אחורה
עכשיו אני ממש בהגזמה דוחף תחת אחורה בירידה וממש בהגזמה דוחף תחת למעלה בעלייה
מרגיש מוזר כי המשקלים קלים כזה אבל מרגיש טוב

 

[Matty]

בקודמת שלי הייתי כאילו מוביל תנועה עם התחת אבל יורד גם למטה מאשר רק אחורה
עכשיו אני ממש בהגזמה דוחף תחת אחורה בירידה וממש בהגזמה דוחף תחת למעלה בעלייה
מרגיש מוזר כי המשקלים קלים כזה אבל מרגיש טוב

אהלן היפ דרייב, תכיר את אייל, אייל תכיר זה היפ דרייב.

 

[eyalmazuz]

אהלן היפ דרייב, תכיר את אייל, אייל תכיר זה היפ דרייב.

היה לי היפ דרייב עד עכשיו פשוט אני עכשיו מקצין את תנועה כאילו בתחושה

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 16/07/16 שטויות

סקוואט-
60X3

פשיטת גב
פייספולס
קוואדס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 17/07/16 Cycle 4 week 1 day 1

פרס-
20X5
25X5
30X3
32.5X5
40X5
45X6
איבדתי איזון אחרי החמישית כמעט נפלתי אחורה אז נתתי רק עוד אחת כדי לסיים את הפלוס
בעיקרון היה קליל

BBB-
25X3X10

קצת פייספולס
קצת שראגס
קצת יד אחורית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 19/07/16 כואב לי

כואב

נב עשיתי 40X3X5 סקוואט

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Roco]

כואב

באסה 🫤

 

[Matty]

די למות

 

[ohad12]

די למות

לפחות הוא הפסיק לרצות למות
או שהוא לא כותב את זה פשוט חח

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 21/07/16 Cycle 4 week 1 day 3

בנץ-
32.5X5
40X5
50X3
52.5X5
62.5X5
70X5

BBB-
40X5X10

חדירה-
24X3X6

וואלה הבנץ היה טוב היה לי עוד חזרות אבל החלטתי לוותר מראש כדי לשמור כוח

התחלתי קריאטין מהיום נקווה שיעזור

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[RussianHotGirl]

אל תשכח PCT

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 23/07/16 גב

דדליפט-
60X2X5
70X1X5

וואלה היה מעולה והרגיש ממש טוב

פשיטת גב-
3 סטים של לא ספרתי

PULL OVER-
3 סטים של לא ספרתי
משקלים
45 קילו 50 קילו 59 קילו

צין אפס-
BWX3X5

יד קדמית-
סט אחד עם W ו5 כל צד ולא ספרתי שוב

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 24/07/16 Cycle 4 week 2 day 1

פרס-
20X5
25X5
30X3
35X3
42.5X3
47.5X5

היה סביר

BBB-
25X5X10

פייספולס והביתה
סהכ אימון זריז ובסדר

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 26/07/16 סווקש

סווקש-
20X5
30X5
40X5
50X3X5

וואלה מרגיש מעולה

פשיטת וכפיפת ברכיים
יד קדמית
והוו הביתה ללמוד 117 מילים שאני לא זוכר 116 מהם :(

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

#מבזבז תזמן1

 

[White Walker]

0

 

[eyalmazuz]

0

FGT

 

[White Walker]

FGT

Dr. FGT 4 u

 

[eyalmazuz]

Dr. FGT 4 u

more like
miss FGT 4 U