מידע כוח מירבי והיפרטרופיה

[Cooper]

מישהו מכיר מאמר שמסביר את ההבדלים בתהליכים הפיסיולוגים בין אימון לכוח מירבי ואימון היפרטרופיה?
והאם יש טעם לשלב גם אימוני היפרטרופיה בשביל להשתפר במרכיבי הכושר?