פרונט פרס או פרס אחורי?

[golangm]

שלום, אני עושה את התוכנית SS כבר שבועיים והיום עליתי ל10 קילו בפרס, עד עכשיו עשיתי פרס בעמידה שהראש הולך קצת קדימה וזה יוצא פרונט פרס, הידיים הולכות מאחורי הראש.
אני לא בטוח מה עדיף אם תוכלו להסביר לי יותר טוב מה עדיף ואיך בדיוק לבצע את הפרס, תודה

 

[shahar18]

לא הבנתי בכלל מה שאתה מנסה להגיד.
אבל:

 

[ZzZeus]

לא הבנתי בכלל מה שאתה מנסה להגיד.
אבל:

אני חושב שקוראים לזה overhead press שהמוט בהתחלה למעלה ואז מורידים אותו מאחורי הראש

 

[Dror.B]

אני חושב שהוא התכוון בנוגע לפרס רגיל (כמו שריפטו מלמד) לבין פרס מאחורי הראש.

 

[iziktan]

''הפרס האחורי''
כמו שאתה קורא לו הוא מאוד מסוכן לדעתי האישית ,ואני תמיד ממליץ לאנשים להמשיך לעבוד על פרס רגיל עד שיגיעו למישקלים כבדים ובאמת היה אז צורך לחפש דגשים למינהם