נק' מוניטין:
2,948
טוב,תאמת אין פה מה לא לבקר,אני עושה את זה פחות משבוע עם הפסקה באמצע ..ראיתי די הרבה הסברים של איך עושים POWER CLEAN (רובם של קרוספיטרים),בקיצר,איך אפשר לשפר את זוועת אדם המוכרת לאנושות הזאת ?
(בגדול אני עושה פרס,הקלין הוא להעלות את המשקל לכתפיים) .
עריכה : מהסתכלות במהירות 0.25 אני רואה כמה דברים : משכתי את המוט בידיים בנקודה הקריטית ,במקום לקפוץ ולהתייחס לידיים כאל שתי חבלים שסתם מחזיקים במוט (ככה זה נראה מהסרטון) .
לא הבאתי את המרפקים במקביל לקרקע ,הם לצידי הגוף כמעט .
נחתתי בעמידה רחבה מדי לטעמי .
זה נכון ? יש עוד דברים ?
(בגדול אני עושה פרס,הקלין הוא להעלות את המשקל לכתפיים) .
עריכה : מהסתכלות במהירות 0.25 אני רואה כמה דברים : משכתי את המוט בידיים בנקודה הקריטית ,במקום לקפוץ ולהתייחס לידיים כאל שתי חבלים שסתם מחזיקים במוט (ככה זה נראה מהסרטון) .
לא הבאתי את המרפקים במקביל לקרקע ,הם לצידי הגוף כמעט .
נחתתי בעמידה רחבה מדי לטעמי .
זה נכון ? יש עוד דברים ?
נערך לאחרונה:
