מידע שאלה על באדיבילדרים

[shutupandsquat]

למה בדרך כלל בסרטונים של באדיבילדרים ובכל אימון חזה שלהם הם מתאמנים רק על ה״חלק״ העליון של החזה ועושים רק תרגילי לחיצה ופרפר בשיפוע עליון ? (או מתחילים את האימון עם לחיצה בשיפוע ולא עם בנץ׳ רגיל לדוגמא)

 

[berdan]

וואלה לא יודע איזה סרטונים ראית חח .
יש עיקרון מאוד פשוט שאומר שאתה צריך לתת קדימות באימון לחלק גוף שהוא לדעתך לא מספיק מפותח (מטעמי פרופורציה וסימטריה וכל זה) .
אם יש מישהו שמרגיש שהוא רוצה לתת קדימות לחזה עליון אז הוא עובד על חזה עליון לפני .זה הכל .