נק' מוניטין:
72
- פותח/ת השרשור
- #3
אז גם במסה חשוב לאכול פירות לא? לוויטמינים כמו שאמרת
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אתה יכול לקחת מולטי ויטמין.
אבל כעיקרון פרי אחד או שניים ביום נשמע אופטימלי.
נק' מוניטין:
5
אתה לא חייב לצרוך פירות אבל הם עשירים בויטמנים ובעלי ערך בריאותי. אני אוכל כל יום 2 מנות של פירות (תפוח, אבטיח, בננה, ענבים...). מת על אבטיח, אפשר להכין ברד אבטיח בבלנדר, יוצא אש. בנוסף, מכיוון שאני כבר לא אוכל שוקולד זה מפצה לי על הטעם המתוק שאני תמיד מחפש אחרי הארוחה.
נק' מוניטין:
19,644
על סמך מה קבעת שתפוח הוא משביע? ועל סמך מה קבעת שהערך הקלורי שלו לא רב? 100 קלוריות זה דיי הרבה בחיטוב.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
בוא נחשוב איך קובעים כאלה דברים.
שלב א. אוכלים את התפוח.
שלב ב. מרגישים שבעים חלקית וזה היה רק 100 קלוריות.
שלב ג. מפסיקים לעצבן.
נק' מוניטין:
3,874
- אקטיב "ACT" ,חיפה
ילדות דיי לריב!!
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
טוב אמא 👶
נק' מוניטין:
3,874
- אקטיב "ACT" ,חיפה
חכה חכה בביתת 😖:chair:
