דיון תזונה ואימונים בטיול הגדול

[kdr20]

שלום לכולם..
אני טס בעוד כחודש לטיול גדול של בין 8-10 חודשים והייתי רוצה לשמוע על טיפים, עצות וחוויות אישיות של אנשים שעברו את הטיול בקשר לתזונה ואימונים ואיך לא להרוס את כל ההשקעה של השנים האחרונות.. בדרך כלל מי שחוזר מטיול כזה או חוזר הרבה יותר שמן או שחיף.. מוותרים שם על האימונים התזונה הנכונה וכמובן שהאלכוהול עושה את שלו ברור שהמטרה העיקרית היא להנות אבל האם אפשר להתמודד עם ההשלכות לטיול?
מביא איתי trx ומאמין שאנסה להכנס למכונים מזדמנים כשיהיה אפשרות..
תודה רבה לכל העוזרים

 

[yogevnn]

סע, תהנה.
כשתחזור תתחיל לאט לאט וזה הכול יחזור.

 

[Matty]

אי אפשר לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה.

 

[yogevnn]

אי אפשר לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה.

פשוט תאכל עוגה 😋🍴

 

[SweetBamba]

חברים שלי בקולמוביה ואחד מהם טס והוא פריק של אימונים.
שבועיים ראשונים חודש הוא היה עושה אימוני משקל גוף בבית.
היום הוא 15 קילו לפוחת פחות לפי התמונות כל היום נותן בבחורות ועושה סמים....נראה לי שאין יציאה מטיולים של 8-10 חודשים בנוגע לאימונים אלא אם כן אתה טס לעבוד בעגלות בארה"ב,שזה עוד אפשרי אבל,בלתי אפשרי כמעט .

 

[moshemoshe]

צא לטיול ותהנה, להתאמן תוכל להמשיך בכל חייך הנותרים. זהו טיול מטורף וחד פעמי, תנצל אותו כמו שצריך.

לגבי שמירה על מסה בטיול ארוך מצאתי את המאמר הבא, לא יודע עד כמה התוכנית הזאת יעילה:
http://regevelya.net/travel-bodybuilding/