דיון מניפולציה של אבות המזון על מנת לרדת באחוז השומן תוך כדי מאזן קלורי ניטרלי/פלוס קטן

[WeaKid]

האם תזמון של אבות מסוימים במשך היום וסביב האימונים יכולים להביא לירידה אחוז השומן או לפחות להישאר במצב הקיים תוך כדי פלוס קלורי קטן?
אני כרגע נמצא במינוס קלורי ורוצה לסיים עם זה בקרוב אבל לאחר מכן להישאר פחות או יותר באותו המשקל ואחוז השומן (או אפילו לרדת אם אפשרי).

 

[hanan]

לדעתי ההבדלים בהשפעה על אחוזי שומן, בין תפריטים זהים בכמות הקלוריות ושונים מבחינת החלוקה, יהיו זניחים.
תפריט עשיר בפחמימות לדוגמא 60% ומעלה יגרום לצבירה גדולה של נוזלים בהשוואה לתפריט דל פחמימות.

 

[NonCivilized]

אני מכיר להיות על מינוס קלורי קטן במשך השבוע ולעשות העמסת פחמימות אחת לשבוע.

 

[WeaKid]

אני מכיר להיות על מינוס קלורי קטן במשך השבוע ולעשות העמסת פחמימות אחת לשבוע.

איך בדיוק זה עונה על מאזן ניטרלי/פלוס נמוך?
הבנת הנקרא...

 

[NonCivilized]

זה תואם מטרה, לרדת מעט באחוזי השומן אבל להיות על נייטרלי.
אבל אתה חייב להיות מדויק.

 

[יהושע64]

להישאר פחות או יותר באותו המשקל ואחוז השומן

אם תצליח ספר לנו מה עשית.

 

[יהב]

האמת אביב עשה לי משהו פסיכי, אני לא אספר בשלב זה אבל אם זה יעבוד והוא ירשה אין לי בעיה. עומד לבחון את זה

 

[WeaKid]

אם תצליח ספר לנו מה עשית.

התחלתי את התהליך הזה לא מזמן, אם זה אכן עובד אעדכן כאן בכל סוף סבב אימונים.