שלום לכולם,
עלתה בי היום מחשבה ,לספורטאים שלא מתחרים בתחום המשקולות,ומשתמשים במשקולות לייצר כוח שיתרום לספורט האחר שהם עוסקים\מתחרים בו.
האם לאותם ספורטאים כדאי לחגור בעבודה עם התרגילים הבסיסים (סקואט,דדליפט,פרס וכו')?
לדוגמא - אדם שמצליח למשוך דדליפט של 140 ל5X1 ועם חגורה יצליח 150 ל 5X1,, לא כדאי לו לעבוד עם חגורה? הרי הוא יוצר יותר התנגדות ,מה שמחזק אותו יותר והופך אותו לספורטאי חזק יותר\מהיר יותר\יציב יותר לסוגי הספורט השונים.
אז לדיון, למה לא בעצם ? כי זה " הרגל רע " ? שאחר כך לעבוד בלי חגורה יהיה קשה? או אחרי שמתרגלים היא פחות תורמת ? או שכדאי לנצל את ההתקדמות ללא חגורה כמה שיותר עד לרגע באמת צריך לחגור ?
אני כרגע דוגל בלנצל התקדמות בלי חגורה עד לרגע שבאמת אצטרך אותה.
אזכיר ואומר שהדיון עוסק בספורטאים שאינם מתחרים בתחום המשקולות,אלא משתמשים במשקולות כעבודת כוח שתמנף את הספורט שעוסקים בו.
דיון פורה.
עלתה בי היום מחשבה ,לספורטאים שלא מתחרים בתחום המשקולות,ומשתמשים במשקולות לייצר כוח שיתרום לספורט האחר שהם עוסקים\מתחרים בו.
האם לאותם ספורטאים כדאי לחגור בעבודה עם התרגילים הבסיסים (סקואט,דדליפט,פרס וכו')?
לדוגמא - אדם שמצליח למשוך דדליפט של 140 ל5X1 ועם חגורה יצליח 150 ל 5X1,, לא כדאי לו לעבוד עם חגורה? הרי הוא יוצר יותר התנגדות ,מה שמחזק אותו יותר והופך אותו לספורטאי חזק יותר\מהיר יותר\יציב יותר לסוגי הספורט השונים.
אז לדיון, למה לא בעצם ? כי זה " הרגל רע " ? שאחר כך לעבוד בלי חגורה יהיה קשה? או אחרי שמתרגלים היא פחות תורמת ? או שכדאי לנצל את ההתקדמות ללא חגורה כמה שיותר עד לרגע באמת צריך לחגור ?
אני כרגע דוגל בלנצל התקדמות בלי חגורה עד לרגע שבאמת אצטרך אותה.
אזכיר ואומר שהדיון עוסק בספורטאים שאינם מתחרים בתחום המשקולות,אלא משתמשים במשקולות כעבודת כוח שתמנף את הספורט שעוסקים בו.
דיון פורה.
