נק' מוניטין:
9,517
נכון למצב המחקרי העכשווי: ככל שהדבר נוגע לפיתוח הגוף אין כמעט חשיבות לזמני הארוחות. לגבי ההשלכות על הבריאות הכללית, הדיעה המקובלת היא שכדאי לאכול הרבה ארוחות קטנות, מה שנשמע על פניו הגיוני, אבל אני לא מכיר את הבסיס המחקרי של ההמלצה. למותר לציין, יש גם דעות אחרות כולל כל מיני המלצות על הפסקת האכילה בשעה מסוימת, צום עד שעה מסוימת וכל שיגרת אכילה שתעלה בדעתך. לסוכרתיים ההמלצה (עדיין?) יא לאכול הרבה ארוחות קטנות כדי למתן את התנודות של רמת הסוכר בדם.
