K kamoui משתמש מתחיל 46 0 נק' מוניטין: 0 0 46 0 5/8/15 #1 כמה גרם שומן אני צריך בתפריט? ראיתי מדריכים סותרים בכל מיני מקומות.. פעם אחת יצא לי 60 גרם שומן ובבדדיקה אחרת 100! קלוריות מחושבות:3100 משקל:75 גובה:187 תודה לעוזרים
כמה גרם שומן אני צריך בתפריט? ראיתי מדריכים סותרים בכל מיני מקומות.. פעם אחת יצא לי 60 גרם שומן ובבדדיקה אחרת 100! קלוריות מחושבות:3100 משקל:75 גובה:187 תודה לעוזרים
Matty מושעה 16,280 8,127 נק' מוניטין: 15,109 0 16,280 8,127 הטכניון 5/8/15 #2 75. שומן צריך להיות בערך גרם פר משקל גוף. Upvote 0 Downvote
K kamoui משתמש מתחיל 46 0 נק' מוניטין: 0 0 46 0 5/8/15 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י Matty: 75. שומן צריך להיות בערך גרם פר משקל גוף. לחצו כדי להרחיב... אוקי תודה אחי אבל נוצרה לי בעיה.העלתי אפילו ל 80 גרם שומן ומסתבר לאחר חישוב שאני צריך להכניס 430 גרם פחמימה.זה לא הרבה מידי? 0.0 איך אני יעשה את זה Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Matty: 75. שומן צריך להיות בערך גרם פר משקל גוף. לחצו כדי להרחיב... אוקי תודה אחי אבל נוצרה לי בעיה.העלתי אפילו ל 80 גרם שומן ומסתבר לאחר חישוב שאני צריך להכניס 430 גרם פחמימה.זה לא הרבה מידי? 0.0 איך אני יעשה את זה
Matty מושעה 16,280 8,127 נק' מוניטין: 15,109 0 16,280 8,127 הטכניון 5/8/15 #4 אתה אוכל 150 חלבון? אם כן אז אין בעיה. תאכל כמה שצריך. Upvote 0 Downvote
K kamoui משתמש מתחיל 46 0 נק' מוניטין: 0 0 46 0 5/8/15 פותח/ת השרשור #5 נכתב ע"י Matty: אתה אוכל 150 חלבון? אם כן אז אין בעיה. תאכל כמה שצריך. לחצו כדי להרחיב... 165 חחח סבבה תודה גבר! Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Matty: אתה אוכל 150 חלבון? אם כן אז אין בעיה. תאכל כמה שצריך. לחצו כדי להרחיב... 165 חחח סבבה תודה גבר!
