לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !

לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !

הדדליפט פשוט לא.
א.תנעל ברכיים.
ב.המוט רחוק ממך קילומטרים, הוא צריך להיות מעל מרכז כף הרגל.
ג.אתה נכנס לאובראקסטאנשן מיותר בסוף התנועה, לא צריך את זה.
 
הדדליפט פשוט לא.
א.תנעל ברכיים.
ב.המוט רחוק ממך קילומטרים, הוא צריך להיות מעל מרכז כף הרגל.
ג.אתה נכנס לאובראקסטאנשן מיותר בסוף התנועה, לא צריך את זה.
הדבר היחיד שאני מסכים איתו אחרי צפייה חוזרת בסרטון זה א.
המוט רחוק ממני קילומטרים? סתם שתדע,לא יודע אם רואים פה או לא,אני לא מרים את המוט לפני שהוא נוגע לי ברגל,וכל העליה הוא מגרד לי את הרגל.
בקשר לאובר,אני רגיל לתנועה הזו כבר.
ברכיים לא נעולות שאני שם לב בצפייה חוזרת,אתקן לפעם הבאה.
גדול
חזק
חטוב
מה עוד צריך בחיים?
היי טאמ! אני אוהב אותך בילדררר ♥
בדד תשתדל לנעול ברכיים כי הן לא נעולות, סקוואט קליל
אכן צודק,בהסתכלות חוזרת הבחנתי בזה,אתקן בפעם הבאה
 
אוקיי, בחירה שלך.

לפי הסרטון זה בכלל לא נראה ככה. הוא נראה שהוא רחוק ממך.
כן אני שם לב,אני בדיוק נזכר ששאלו אותי מה הסימנים שיש לי על הרגל ואמרתי שזה מהדד,ככה שאני גם בטוח שבסרטון עצמו המוט היה דבוק לרגליים,אולי זה לא נראה ככה ...
 
FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 31/01/16

עדכון לוג נפח.
סקוואט 145 5*5 עלה אחלה רצח.
בנץ 112.5 5*5 לא !
עשיתי 2 סטים ראשונים עם 112.5 עלה,אמרתי סט הבא כבר יש כשל,הורדתי ל3 סטים אחרונים ל110 והלך סבבה,לא יום טוב שלי ללחיצות כנראה ..
בכל מקרה מטרה לנפח הבא זה להצליח בנץ 112.5 ל5*5

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
יש 140 לסינגל עד אפריל?
מקווה מאוד,מאוד!
מאמין שלא אצליח להגיע לזה עד אפריל,אבל אם כן,זה חלום. כמובן שאעבוד הכי קשה שאפשר בכדאי להגיע ללחוץ 3 פלטות:s47:

חזק 😃 82 על כמה גובה?
איזו תוכנית עושה?
1.71
בינתיים בטקסס עד התחרות כנראה
בנץ מאכזב כרגיל ואתה נמוך
תודה רבה,גם אני אוהב אותך אוגר או מי שלא תיהיה
 
FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 03/02/16

עדכון יום התאוששות (אתמול)
בדרכ אני לא נוהג לעדכן אימון התאוששות,כי אין שום דבר מעניין.
אבל אתמול אמרתי אני יתן פרס כבד!
בכל זאת,יצא לי אחלה פרס.
פרס 75 ל3,כמעט נפטרתי שם!
חזרה 2 המוט נכנס לי בסנטר וקיבלתי פצצה,לא הייתי מפוקס... בכל מקרה זה בחזרה ה-2,תהנו !


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית